Hilal Karaca

Bu 7 hataya dikkat! Karantinada bağışıklık sisteminizi çökertebilir

Bağışıklık sistemi, tüketilen besinler başta olmak üzere birçok faktörden etkileniyor. Özellikle haftasonu ve yaklaşan yılbaşı kısıtlama dönemlerinde evde yapılacak hataların bağışıklık sistemini olumsuz etkileyebileceğini söyleyen Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Hilal Karaca, “Yeterli miktarda, çeşitli besin gruplarını tüketmek, bağışıklık hücreleri dahil tüm hücrelerin sağlığı ve işlevi için gereklidir. Uyumakta güçlük çekiyorsanız, yatmadan önce ekran süresini bir saat için sınırlamayı deneyin, çünkü telefonunuzdan, televizyonunuzdan ve bilgisayarınızdan yayılan mavi ışık vücudunuzun doğal uyanma uyku döngüsünü bozabilir” dedi.

Karantinada bağışıklık sisteminizi bu 8 hata etkileyebilir

Bağışıklık sistemi, tüketilen besinler başta olmak üzere birçok faktörden etkileniyor. Özellikle haftasonu ve yaklaşan yılbaşı kısıtlama dönemlerinde evde yapılacak hataların bağışıklık sistemini olumsuz etkileyebileceğini söyleyen Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Hilal Karaca, “Yeterli miktarda, çeşitli besin gruplarını tüketmek, bağışıklık hücreleri dahil tüm hücrelerin sağlığı ve işlevi için gereklidir. Uyumakta güçlük çekiyorsanız, yatmadan önce ekran süresini bir saat için sınırlamayı deneyin, çünkü telefonunuzdan, televizyonunuzdan ve bilgisayarınızdan yayılan mavi ışık vücudunuzun doğal uyanma-uyku döngüsünü bozabilir” dedi.

Sen neymişsin probiyotik!

Beslenme ve Diyet Uzmanı Hilal Karaca, probiyotiklerin, sindirim sisteminden kilo kontrolüne, vücudumuz için birçok faydası olduğuna işaret ederek ilginç bilgiler verdi.

Probiyotiklerin Vücuda Faydaları

Bağırsakların, genel sağlık üzerindeki etkisi daha çok ortaya çıktıkça probiyotikler adından en sık bahsedilen ürünler haline geldi. Gün içinde çoğu öğünde probiyotikten zengin olan yoğurt tüketilmesi gerektiğini belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Hilal Karaca, “Probiyotikler hemen etki göstermezler, etkilerini görebilmek için en az 2 hafta düzenli kullanılmalı” dedi.

Kilo Vermeyi Hızlandıran 10 Öneri

Beslenme ve Diyet Uzmanı Hilal Karaca, kilo vermeye yardımcı olacak 10 öneriyi sıraladı.

Bayram sonrası kilo verme önerileri

Uzun bayram tatili boyunca fazla kalorili ürünler ve değişen beslenme düzeni sonrası kilo almanın kaçınılmaz olduğunu ifade eden Beslenme ve Diyet Uzmanı Hilal Karaca, kilo vermeye yardımcı olacak 10 öneriyi sıraladı.

Bir kurban daha teşhis edildi

Adana'dan havalandıktan sonra Bağdat'ta düşen uçakta hayatlarını kaybeden 34 yolcudan 1'i daha teşhis edildi. Ailesi tarafından takma dişlerinden teşhis edilen işçi Nadir Tansu Alpaydın (46), defnedilmek üzere adli tıp kurumundan teslim alındı.

Irak'ta ölen işçilerin cesetleri karıştı

Bağdat'ta düşen uçakta hayatını kaybeden 34 kişiden Halil Kılıç'a ait olduğu sanılan cesedin Rüstem Tarhan'a ait olduğu belirlendi.

Cinsiyetçi küfürler şiddetin temelini oluşturuyor

Günümüz gençleri duygu ve düşüncelerini ifade ederken küfürlü söylemleri daha fazla tercih ediyor. Öyle ki eğitimciler, genç neslin cümlelerinin sonunda nokta yerine küfür olduğunu belirtiyor.

Dervişoğlu A Takımı'nı belirledi

İYİ Parti’nin yeni lideri Müsavat Dervişoğlu, partinin yeni yönetim kadrosunu da belirledi.

İYİ Parti'de GİK ve MDK üyeleri belirlendi

İYİ Parti'nin 5'inci Olağanüstü Kurultayı'nda Genel İdare Kurulu (GİK) ve Merkez Disiplin Kurulu (MDK) üyeleri belirlendi.

İYİ Parti 5. Olağanüstü Kurultayı'nda Genel İdare Kurulu ve Merkez Disiplin Kurulu üyeleri belirlendi

İYİ Parti'nin 5. Olağanüstü Kurultayı'nda Genel İdare Kurulu (GİK) ve Merkez Disiplin Kurulu (MDK) üyeleri belirlendi.

Çocuklarla piknik

Alişan, hafta sonunu çocukları Burak, Eliz ve yeğeni Ceylan’a ayırdı. Çocukları ve yeğenini Bebek Parkı’na götüren Alişan, onlarda çimler üzerinde oturup piknik yaptı.

Yerel Seçim Sonuçları 2024 | İl il, ilçe ilçe seçim sonuçları

Türkiye'de 61 milyon 441 bin 882 seçmen, yerel yöneticilerini seçmek için dün sandık başına gitti. Seçimlerde 81 il, 973 ilçe ve 390 belde belediye başkanı ile 50 bin 336 muhtarın yanı sıra il genel meclisi ve belediye meclisi üyeleri belirlendi. İşte İl il, ilçe ilçe tüm sonuçlar...

Pençe-Kilit Harekatı şehitlerinin isimleri ay-yıldızlı rölyeflere işlendi

Sivas'ta Gençlik ve Spor İl Müdürlüğü ile İl Jandarma Komutanlığı'nın öncülüğündeki proje ile Gençlik Merkezi'nde kurs alan öğrenciler, Pençe Kilit Harekatı bölgesinde şehit olan 12 askerin ad ve soyadını ay, memleketini yıldız şeklinde bakır rölyefe işledi.

Son dakika: İYİ Parti milletvekili aday listesi netleşti

İYİ Parti aday listesi YSK'ya teslim edildi. Gelen ilk bilgilere göre İYİ Parti 9 şehirde aday göstermedi. Eski Gıda, Tarım ve Hayvancılık Bakanı Ahmet Eşref Fakıbaba ve eski İçişleri Bakanı İdris Naim Şahin milletvekili aday listesinde yer aldı. Ayrıca Alpaslan Türkeş'in kızı Ayyüce Türkeş ile Gökhan Zan ve Ünal Karaman da listede bulunan isimler oldu.

AK Parti’li Yalçın’dan Denetim Komisyonu uyarısı

ABB Meclisi, 2023’ün ilk toplantısında Denetim Komisyonu’na yeni üyeleri seçti. Komisyon Başkanı AK Parti’li Nihat Yalçın, “Geçmiş yıl istemiş olduğumuz bilgi akışında ciddi sıkıntılar yaşadık. Talep ettiğimiz bilgilerin yüzde 73’ü belediye yönetimi tarafından Denetim Komisyonu’na verilmedi. Bu sene bu konuda hassasiyet gösterilmesini istiyoruz” dedi.

'Gidenlere rahmet, kalanlara selam olsun...'

10 yıl boyunca izleyici ile buluşan dizinin oyuncusu, eski günleri yad etti.

Şöhretle 2000'li yılların başında tanışmıştı... Son halini görenler tanıyamadı

'Köylü Kızı' şarkısı ile hafızalara kazınmıştı, görenler tanımakta zorlandı.

Son dakika: Fenerbahçe'de Jorge Jesus önderliğinde sezonun ilk idmanı! Yeni transfer Lincoln Henrique, Ozan Tufan ve Mesut Özil...

Fenerbahçe, dünyaca ünlü teknik direktörü Jorge Jesus önderliğinde sezonun ilk antrenmanını gerçekleştirdi. Portekizli teknik adamın ilk antrenman öncesi yapılan toplantıda oyuncularına kazanmak, şampiyonluk, adaptasyon ve motivasyonla ilgili şeyler söylemesi dikkat çekti.

Oğulcan Engin ve Miray Daner'den aşk pozu

Kim kime ne demiş, kim nereye gitmiş ve neler yapmış? Sinema, sahne ve televizyonda neler olmuş? Magazin dünyasından kısa haberler...

Şimdi 90’lar

Türk pop müziğinin 90’lı yıllarına damgasını vuran ve o zamanlara tanıklık etmiş çoğu kişinin hayatına dokunmuş şarkıların sahibi 12 ismi buluşturan ‘Şimdi 90’lar 2’, Ossi Müzik etiketiyle dijital platformlardaki yerini aldı.

Yozgat’ta trafik kazası: 2 ölü, 4 yaralı

Yozgat’ın Yerköy ilçesinde 2 otomobilin çarpışması sonucu aynı aileden 2 kişi hayatını kaybetti, 4 kişi yaralandı.

İtalyan kumaş üreticileri Türk hazır giyim sektörü için İstanbul’da

İtalya'nın kumaş üreticilerinin, Türk hazır giyim markaları ile İstanbul’da bir araya geldiği duyuruldu. JMK Tekstil tarafından düzenlenen ve salgın nedeniyle yurt dışında yapılamayan organizasyonları Türkiye'ye taşıdığı belirtilen "Fabricdays Man-Woman Autumn-Winter-Tasarım Kumaşla Başlar" etkinliği, İstanbul’da bulunan Elite World Basın Ekspress'te başladı.

Ebru Şallı'nın acı günü...Oğlu Pars hayatını kaybetti

Ebru Şallı'nın eski eşi Harun Tan'dan olan 9 yaşındaki oğlu Pars yaklaşık 2 yıldır lenfoma tedavisi görüyordu.

Zuhal Topal dün kaç puan verdi? Zuhal Topal'ın bu hafta kullandığı puanlar

Zuhal Topal’la Sofrada programında gelinler yarışıyor, kayınvalideler ise puanlıyor. Kayınvalidelerin yanı sıra programa ismini veren sunucu Zuhal Topal da puan kullanıyor. Topal’ın verdiği puanlar yarışmadaki dengeleri hiç beklenmedik bir şekilde değiştirebiliyor. Özellikle 15 Nisan tarihli yarışmacının aldığı puan merak ediliyor. Dün yarışmanın en sivri dilli gelini Esme Hanım ve gelini Özge yarışmıştı. Peki,Zuhal Topal dün kaç puan verdi? Zuhal Topal'ın bu hafta kullandığı puanlar

28 Şubat sergi defterine yazdığım birkaç cümle

Pazartesi günü akşamüzeri Topkapı Sarayı Darphane-i Amire binasında açılan bir sergiyi gezdim.

Elektrikler ne zaman gelecek? 10 Mart 2020 İstanbul elektrik kesintisi

10 Mart Salı gününde elektik kesintileri yaşanmaya devam ediyor. BEDAŞ ve AYEDAŞ elektrik kesintisi yaşanacak ilçeleri, mahalleleri ve kesintilerin süreceği zaman dilimini resmi sayfası üzerinden paylaştı. Vatandaşlar, planlı kesinti programı ile ikamet ettikleri ilçedeki kesintilerin ne kadar süreceğini görüntüleyebiliyor. İşte, 10 Mart 2020 Salı günü planlı kesinti programı...