Gune Erken Baslamanin Faydalari

Güne erken başlamak isteyenler için 7 öneri

Zamandan daha verimli yararlanabilmenin en önemli yöntemlerinin başında güne erken başlamak geliyor. İşte güne erken başlamak isteyenlere öneriler...

Asırlık tartışma: Duş sabah mı alınmalı gece yatmadan mı?

Duş almak hem vücudumuza hem de psikolojimize iyi gelir. Bazılarımız çok sık duş almayı sevmez, kimileri sabah kalkar kalkmaz duş almadan kendine gelemez kimileri ise gece duş almadan yatağa girmez. Peki günün hangi saati alınan duş daha faydalı? Araştırmalar ve uzmanlar ne diyor?

Daha mutlu uyanmanın 9 yolu

Sabahları zor uyanıyor, enerjik hissetmekte zorlanıyor musunuz? Uykunuz size yetmiyor mu? Daha keyifli sabahlar için reçetemiz burada.

Taş gibiyim doktor çünkü iyi uyuyorum

Gece iyi, huzurlu uyuyan, güne zımba gibi, neşeli başlar. Ama sabahları yorgun uyanıp güne ‘pili bitmiş’ başlayanlar çoğunlukta. Peki bunun nedenleri ne? Liste uzun ama özeti aşağıda. Buyurun…