Yazın sıcak yüzünü iyiye hissettirdiği şu günlerde birçok kadında ‘hızlı kilo verme isteği’ oluştu. Düz bir karın, sıkı kalçalar, incecik bel hayalleri süslüyor. Biz de sizin için yaza formda ve fit girmenizi sağlayacak 5 egzersizi derledik…
Bedenimize ve ruh sağlığımıza etkilerini biliyorduk. Yeni bir araştırmayla yaratıcılığımızı desteklediğini de öğrendik. Yürümenin faydaları saymakla bitmiyor. Üstelik şimdi sonbaharın en güzel günlerindeyiz; şehirde, doğada uzun yürüyüşler için en güzel zamanlar...
Spor yapmak isteyip vakit ayıramayanlar günlük rutinlerinde yaptıkları değişikliklerle bu durumu ortadan kaldırabilir. İşte öneriler...
Formda kalmak için tatilde de pek çok egzersiz yapabilir ve seyahate özel bir beslenme programı uygulayabilirsiniz.
Yiyip içmek güzel bir şey. Ona hepimiz hiçbir zaman “hayır” demiyoruz! Ama egzersize sıra geldi mi işler karışıyor, bahaneler artıyor. Zira egzersiz emek ve kararlılık, sabır ve süreklilik istiyor.
Yaşınız kaç olursa olsun spor hayatınızın bir parçası olmalı!
<B>Bush: </B>Kıbrıs'ta Annan planı temelinde bir çözüm için çaba gösterin ve Rum Yönetimi lideri Tasos Papadopulos'u bu konuda cesaretlendirin.<br><br><B>Simitis:</B> Atina, üzerine düşeni yapmaya hazırdır. Bu amaç için hiçbir tasarruftan kaçınmayacağız.
Havalar ısındı, üstelik henüz yaz sıcakları da başlamadı. Açık havada yürüyüş yapmanın tam zamanı. Hem formda kalmak için, hem de kent yaşamının gerginliğinden uzaklaşmak, doğanın tadına varmak, temiz bir hava soluyarak güzel birkaç saat geçirmek için.
