En İyi Hareketler
en-iyi-hareketler’a ait tüm site haberleri
Sırt kası geliştirme nasıl yapılır? Sırt kası güçlendirme hareketleri ve egzersizleri nelerdir
Vücudun en büyük ve en önemli kas grupları arasında yer alan sırt kasları, sağlık ve estetik bakımından çok önemlidir. Şekil ve güçlü sırt kasları hem kıyafetlerinizin üstünüzde daha güzel oturmanızı sağlar hem de oturuş ve duruş bozukluklarınızı düzeltir. Sırt kaslarını evde yapacağınız egzersizler ile geliştirebilirsiniz. Sırt kası geliştirme nasıl yapılır sizler için derledik.
#Sırt Kası Geliştirme Nasıl Yapılır?
ABD’li emekli Deniz Kuvvetleri askeri açıkladı: İşte yapmanız gereken 5 hareket… Çok çabuk yağ yaktırıyor, kalbe iyi geliyor
Sağlıklı bir yaşam sürdürmek giderek daha önemli hale geliyor; özellikle etkili egzersiz yöntemlerine yönelim son yıllarda artış gösteriyor. ABD’li Emekli Deniz Kuvvetleri SEAL’i Jocko Willink, spor salonuna gitmeden de sağlıklı kalmanın mümkün olduğunu vurguluyor. İşte minimum ekipmanla sağlıklı bir yaşam sürmek, kas yapmak veya yağ yakmak isteyenler için Willink’in açıkladığı püf noktalar…
#Sağlık
Beşiktaş - Fenerbahçe derbisinin ardından olay sözler: Gazeteye bassan adam öldürmeye teşebbüs derler | Kırmızı kart için...
Trendyol Süper Lig'in 15. haftasında Beşiktaş ile Fenerbahçe karşı karşıya geldi. Nefes kesen dev derbide kazanan taraf, 1-0'lık skorla siyah - beyazlılar oldu. Müsabakanın hakemi Mehmet Türkmen'in yönetimi ise en çok konuşulan konular arasında yer aldı. beIN Trio ekibi ve yazarımız Fırat Aydınus, hakem Türkmen'in kararlarını değerlendirdi.
#Süper Lig
Küçük profesyoneller sahnede rüzgar gibi esti
Türkiye'de öğrencisi olunabilecek muhtemelen en keyifli, en eğlenceli ve en farklı liseler sanat liseleri. İstanbul'da bulunan Aleaddin Yavaşça Güzel Sanatlar Lisesi de bunlardan biri. Geçtiğimiz günlerde gösterilerine misafir olduğum lisenin etkinliği inanılmazdı. Profesyonel bir sanatçının konserinden pek bir fark yoktu.
#Aleaddin Yavaşça Güzel Sanatlar Lisesi
Ünlü sunucunun sonu kötü oldu... Hayranları geri dönüşünü bekliyordu, yatağından bile çıkamıyor... İyice elden ayaktan düştü
Bir zamanlar TV ekranına çıktığı zaman ülkenin dört bir yanındaki milyonlarca kişi ondan gözlerini alamıyordu. Zaten bu sayede de hem servet hem de şöhret sahibi oldu... Ama ilerleyen zamanlarda kötü alışkanlıkların esiri oldu. Bu yüzden sağlığı bozuldu ve bir anda ortadan kayboldu.
#Wendy Williams
TYSON-PAUL BOKS MAÇINI KİM KAZANDI 2024 || Mike Tyson-Jake Paul maçı sonucu ne oldu, hangi isim kazandı? Büyük ödül kaç milyon dolar?
Mike Tyson-Jake Paul boks maçı kazananı belli oldu. Eski ağır sıklet boks şampiyonu Mike Tyson ile YouTuber Jake Paul karşı karşıya geldi Merakla beklenen karşılaşma Teksas eyaletine bağlı Arlington şehrindeki 80 bin kişilik AT&T Stadı'nda gerçekleştirildi. Tyson-Paul boks maçının geçtiğimiz aylarda yapılacağı planlanmıştı. Ancak daha sonra erteleme kararı alınmıştı. Diğer taraftan 80 milyon dolarlık randevuda boks tarihinin en pahalı bileti 2 milyon dolara piyasaya sürüldü. Karşı karşıya gelen iki ismin 80 milyon dolar kazanacağı ifade edilmişti. Bu paranın eşit bölüştürüleceği belirtilirken Mike Tyson’ın 20 milyon dolar alabileceği de iddia edildi. Peki Mike Tyson Jake Paul boks maçını kim kazandı? Tyson-Paul maç sonucu ne oldu? İşte milyonların heyecanla takip ettiği karşılaşmanın sonucu ve puan durumu...
#Mike Tyson Jake Paul Boks Maçı
Dünyanın beklediği maç öncesi olay! Mike Tyson, Jake Paul’u tokatladı ve ortalık karıştı
58 yaşındaki Eski Dünya Ağır Sıklet Boks Şampiyonu Mike Tyson ile 27 yaşındaki YouTuber Jake Paul bu gece karşı karşıya gelecek. Dünyanın beklediği boks maçı öncesinde gerilim tırmandı ve büyük olaylar yaşandı.
#Mike Tyson
Dünyanın beklediği maç öncesi olay! Mike Tyson, Jake Paul'u tokatladı ve ortalık karıştı...
58 yaşındaki Eski Dünya Ağır Sıklet Boks Şampiyonu Mike Tyson ile 27 yaşındaki YouTuber Jake Paul bu gece karşı karşıya gelecek. Dünyanın beklediği boks maçı öncesinde gerilim tırmandı ve büyük olaylar yaşandı.
#Boks
‘Benim annem, robot annem’
Üstün teknoloji ürünü bir robot ıssız adaya düşer ve burada himayesine aldığı yavru kazı anne tavrıyla büyütmeye ve hayata hazırlamaya çabalar. ‘Lilo&Stitch’ ve ‘Ejderhanı Nasıl Eğitirsin?’ gibi yapıtlarıyla hatırladığımız Chris Sanders imzalı ‘Vahşi Robot’ görselliği ve yüreklere seslenen hikâyesiyle son dönemlerin en güzel animasyon çalışması olmuş.
#Vahşi Robot
Artık ne parası var, ne sağlığı ne de dostu...Eski çalışanı ünlü sunucuyu anlattı: Başına gelenleri izleyince çok ağladım
Gösteri dünyasında isim yapmak hiç kolay bir iş değil. Ama bunun daha zoru da var... Elde edilen şöhreti korumak... İşte işin bu ayrıntısı şöhreti bulmaktan bile daha zor.
#Wendy Williams
Rusya’da denizde sürüklenen bir kişi 67 gün sonra kurtarıldı
Rusya'da kardeşi ve 15 yaşındaki yeğeni ile birlikte balık avına çıkan ancak teknelerinin bozulması nedeni 67 gün boyunca denizde sürüklenen 46 yaşındaki Mikhail Pichugin, nasıl hayatta kaldığını hastane yatağında anlattı. İşte 9 haftada 50 kilo veren, yeğeni ve kardeşi gözlerinin önünde ölen adamın filmlere konu olacak kurtuluş hikayesi...
#Rusya