Diyetisyen Sevval Aksu
diyetisyen-sevval-aksu’a ait tüm site haberleri
Toplumun Yüzde 15'inde Görülüyor: İrritabl Barsak Sendromu (IBS) Hakkında Her Şey!
İrritabl Barsak Sendromu kısa adıyla IBS, en yaygın sindirim sistemi hastalıklarından biri olarak karşımıza çıkıyor. Peki bu hastalık neden olur? Tetikleyici faktörleri nelerdir? IBS hastalığı kansere neden olur mu? Bu hastalığa sahip olanlar nasıl beslenmeli? Hepsi ve çok daha fazlasını Diyetisyen Şevval Aksu ve Diyetisyen Elif Erkin'e sorduk.
#Ibs Nedir
Son Zamanların En Popüler 5 Diyeti
Her yıl yeni birçok popüler diyet ortaya atılıyor. Kimisi zeytinyağı ağırlıklı beslenme ile kimisi protein tüketmekle kimisi ise çiğ besinlerle kilo vermeyi vadediyor. Her yıl yeni diyetler ortaya çıksa da en çok uygulanan belli başlı diyet çeşitleri bulunuyor. Diyetisyen Şevval Aksu, son zamanların en popüler 5 diyetini anlatıyor...
#Şok Diyetler
Fonksiyonel Beslenme Nedir? Neden Önemlidir?
Eski zamanlarda yemek yemek sadece karın doyurmak içindi. Ancak günümüzde bu konsept değişti. Artık hastalıklardan korunmak veya hastalıkların tedavisine destek olmak için yiyeceklerin gücünden yararlanıyoruz. Önce ilaca başvurmak yerine sizde yiyeceklere başvurabilirsiniz. Fonksiyonel yiyeceklerde işte bu esnada devreye giriyor.
#Diyetisyen Şevval Aksu
Kurban Bayramında Beslenme Rehberi
Kurban Bayramı geldi çattı. Ailenizle veya sevdiklerinizle kuracağınız güzel sofralarınız olacak. Özellikle kilo verme döneminde olanlar için bu sofralar korkutucu olabiliyor. Çünkü kilo verme dönemindeyken kısıtlanmış bünye; masadaki tüm o yiyecekleri görünce saldırma moduna geçebiliyor.
#Beslenme
Dışarıda Yemek Yerken Dikkat Edilecek 10 Adım
Günlük yaşamın koşturmacasında öğle vakitleri ve bazen akşam vakitlerinde dışarıda oluyoruz ve acıktığımızda özellikle kilo verme dönemindeysek ne yiyeceğimizi şaşırabiliyoruz. Ancak doğru seçimleri yapmak tamamen sizin elinizde. Seçimlerinize yön vermek adına dışarıda yemek yerken nelere dikkat etmeniz gerektiğini anlatmak istedim. Diyette olsanız bile bu 10 adımla dışarıda rahatlıkla yemek yiyebilirsiniz.
#Diyet
Market Alışverişi Yaparken Dikkat Edilecek 5 Adım
Sağlıklı beslenmeye başlamak istiyorsanız ilk yol market alışverişine çıkıyor. Her zaman söylediğim bir söz var. O’da “İlk olarak mutfağınıza sağlık getirin !”. Market alışverişinizi ne kadar akıllı yaparsanız o kadar kolay mutfağınızı sağlıklı hale getirirsiniz. Bu yüzden sizinle alışveriş yaparken dikkat edeceğiniz 5 adımı paylaşmak istedim.
#Alışveriş Listesi