Daha Fazla Kalori Yakma Yontemleri

Daha fazla kalori yakma yöntemleri

Yaz mevsimine fit ve ince girmek için bilinçli bir egzersiz programı önemli. İşte günlük hayatınıza adapte edebileceğiniz kalori yakma yöntemleri...

Obezite nedir, hangi faktörler etkiler?

Obezite, sadece kozmetik bir sorun değil aynı zamanda; kalp hastalığı, şeker hastalığı, yüksek tansiyon ve bazı kanserler gibi diğer hastalıklar ve sağlık sorunları riskini artıran karmaşık bir hastalıktır. Obezite genellikle, kalıtımsal özelliklerin çevre, beslenme ve egzersiz faktörleriyle şekillenmesinden kaynaklanır.

Yeni dünya düzeninde hareketsizlik öldürüyor

Doç. Dr. Erkut Tutkun, teknolojinin yaygın olarak kullanıldığı yeni dünya düzeninde hareket etmeyi parmak ucuna indirgediğimize dikkat çekerek, “Sağlık, kaliteli yaşamın olmazsa olmazı ise egzersizin de bir yaşam tarzı olduğunu aklımıza kazımak zorundayız. Çünkü hareketsizlik bizleri her geçen gün öldürüyor,” dedi. Doç.Dr. Tutkun ayrıca vücut yapımızı fit görünmek adı altında mucize teknikler, reçeteler peşinde koşarak kendi ellerimizle bozduğumuzun altını çizerken, sağlıklı bir yaşam hedeflerken sağlık arayan bireylere dönüşebileceğimiz uyarısında bulundu.

Ortaya karışık kilo aldırır

Kilo vermek mi, verilen kiloları geri almamak mı daha zordur? Bu “çok mühim” sorunun “bilimsel” cevabı şudur: Kilo vermek verilen kiloları korumaktan daha kolaydır. Kalıcı –sürdürülebilir- kilo kontrolü için şu beş mühim tavsiyeyi bir kenara lütfen dikkatle not ediniz...

2 haftada 4 santim incelmek mümkün mü?

Geçen hafta “iki haftada dört santim incelmeyi garanti eden” o garip ilanı görünce, “kilo verme” konusunda ipin ucunun iyice kaçtığından endişem kalmadı.

Toksin denizinde yüzüyoruz

Son yıllarda karşılaştığımız bazı sağlık sorunlarının nedeni toksinlerdir.

Dostunuzu düşmanınızı tanıyın

Hayatınızın yarısı çikolatalara imrenerek bakmakla mı geçti ya da her tatlı yediğiniz bir gün için üç gün pişmanlık duyduğunuz halde yine de değil bir kilo bir gram bile vermiyorsanız bu duruma bir son vermenin vakti geldi demektir.

Metabolizma hızınızı hesaplayın, yağları yakın!

İşte metabolizma hızınızı, buna göre kalori ihtiyacınızı hesaplamanın yöntemi ve zayıflamanızı kolaylaştıracak sihirli öneriler.

Sizi kandırmışlar!

Kilo kontrolüyle ilgili bugüne kadar bildiklerinizi unutun ve artık gerçeklerle yüzleşmeye hazır olun...

Kilo fobisini yenmek için şifalı bitkiler devrede

Bikini ve mayo giyecekleri bir telaş sardı. Haydi bu kez de şifalı bitkileri deneyin ve doğal zayflamanın kalıcı özelliği sayesinde, yaz boyunca, "kıilo veremiyorum", "kilo alacağım" korkularını yaşamayın. Doğal Ürün Uzmanı Volkan Kurt, Mahmure kullanıcılarının bu konudaki sorularınızı yanıtlıyor.

Dostunuzu düşmanınızı tanıyın

Her pazartesi başladığınız diyetlerin bir türlü sonu gelmiyorsa ya da yılın yarısını aç gezdiğiniz halde etrafta dolaşan incecik kadınlara kıskanç gözlerle bakmaya devam ediyorsanız bu işin içinde sadece yanlışlık değil aynı zamanda diyetinizi sabote edici etkenler var demektir.

Jinekolog Operatör Dr. Sedat Karaosmanoğlu

Jinekolog Operatör Dr. Sedat Karaosmanoğlu kadın sağlığı ile ilgili tüm sorularınızı yanıtlıyor.