Bol Vitamin
bol-vitamin’a ait tüm site haberleri
Akdeniz diyetiyle ömrünüzü uzatın
Son yedi yıldır üst üste en iyi beslenme modeli seçilen Akdeniz diyeti, 2024’ün de birincisi. En iyi diyet seçilmesinin ise çok önemli nedenleri var. Hadi gelin bugün diyabet, kanser, Alzheimer ve kalp rahatsızlıklarından korunmada etkili bir beslenme tarzı olan Akdeniz diyetinin ne olduğuna bir göz atalım. Çünkü bu diyet, emin olun kaliteli bir yaşam sürmenizin ve sağlıklı yaş almanızın da sırrını içeriyor.
#Akdeniz Diyeti
Rize Yemekleri - Rize'de Ne Yenir Ve Neyi Meşhur? Rize Mutfağı Yemeklerinin İsimleri Ve Listesi
Rize ili ülkemizin kuzeydoğusunda yer alan ve Karadeniz'e sahili olan bir ilimizdir. Bu ilimiz gerek doğal güzellikleri gerek kültürel değerleri gerekse yöresel mutfağı bakımından çeşitlilikleri ile oldukça dikkat çekmektedir. Yıl içerisinde fazla yağış alması nedeni ile çok faydalı bitkileri ve bu bitkilerden beslenen lezzetli ete sahip yayla hayvanları Rize’nin mutfağına değer katmaktadır. Rize mutfağını merak edenler için Rize yemekleri nelerdir? Rize’de ne yenir ve neyi meşhur? Rize mutfağı yemeklerinin isimleri ve listesi nelerdir? Gibi sorular akla gelebilir. Bu ve benzeri soruların cevaplarını sizler için derledik.
#Rize Yemekleri
Lahanalı tarifler şifamız olsun
İç harcına karabuğday ve kuşüzümü eklediğim sarmasını da çok seviyorum, Asya usulü hazırladığım turşusunu da... Bol vitamin içeren beyaz lahanayı kış aylarında bol bol yiyorum. Bazen tekerlek şeklinde dilimleyip sosa buladıktan sonra fırında pişiriyorum, bazen de kiviyle birlikte smoothie’sini yapıyorum. Beyaz lahanalı nefis tariflerim var.
#LahanaSizin favori yaz meyveniz hangisi?
Bugünlerde tezgâhlar rengârenk meyvelerle içimizi açıyor. Örneğin çilek... Bazen kahvaltıda yemek için yulaflı yoğurduma katıyorum, bazen dondurmasını yapıyorum, bazen de kavunlu soğuk içeceğime ekliyorum. Ülkemizde meyve çeşitliliği bol ama önerim, caneriği gibi ekşi olanları daha çok tercih etmeniz. Bu meyveyi enginar yemeğine kattığım bile oluyor.
#Enginar
Çorba kilo aldırır mı? hazır bardak, çabuk, sütlü, yoğurtlu ve ayranlı çorba içmek kilo yapar mı
Bazı gıdalar hem hafif olmaları hem de tokluk hissini arttırdıkları için özellikle diyet listelerinde yer almaktadır. Çorba da bu yiyeceklerden biri olarak ifade edilmektedir. Pek çok malzemeden yapılan çorbalar besleyici oldukları kadar hafif ve kalori değerleri de az olan gıdaların başında gelmektedir. Peki, çorba kilo aldırır mı? Hazır bardak, çabuk, sütlü, yoğurtlu ve ayranlı çorba içmek kilo yapar mı tüm detayları ile sizler için derledik.
#Sağlıklı Yaşam
Hamilelikte Gribe Ne İyi Gelir Ve Gribi Atlatmanın Yolları Nelerdir? Gebelikte İyi Gelen Yiyecekler Ve Doğal Çözümler
Hamilelik döneminde kadınlar için bağışıklık sistemini güçlü tutmak çok önemlidir. Bu dönemde grip olmamak için dikkatli ve özenli olmak gerekir. Hamilelikte gribe ne iyi gelir ve gribi atlatmanın yolları nelerdir? Gebelikte iyi gelen yiyecekler ve doğal çözümler nelerdir tüm ayrıntıları ile sizler için derledik.
Mevsim geçişlerinde saç dökülmesi normal
MEVSİM geçişlerinde saç dökülmelerinin normal olduğunu ve bu sürecin endişe yaratmaması gerektiğini belirten Yasemin Gülgör Clinic Saç Sorunları ve Saç Ekim Birimi Direktörü Yasemin Gülgör, genetik, stres gibi faktörlerin saç dökülmesini tetikleyebildiğini söyledi. Özellikle mevsim geçişlerinde saç dökülmelerine maruz kalan birçok kişiye rastladıklarını ifade eden Gülgör, “Mevsim geçişleri dökülmeleri hormonların değişime uğramasından kaynaklanıyor ve normal bir süreç. Kaygı ve endişe yaratmamalıdır. Strese girmeden bunun geçici bir süre olduğunun bilinmesi önemlidir. Dökülmeler yoğun ve şiddetliyse uzmanlara başvurarak gerekli destek tedavilere yönelebilirsiniz” dedi.
#1
Marul hangi mevsimde yetişir ve toplanır? Marul en taze hangi ayda markette olur ve bulunur
Kış aylarında sağlığı korumak adına dengeli ve yeterli beslenmek çok önemlidir. Gripal enfeksiyon ve daha pek çok kış hastalığından korunmak için bol vitamin alarak bağışıklık sistemini güçlendirmek gerekir. Bu bağlamda en fazla merak edilen sebzelerin hangi aylarda hasat edildiğidir. İşte ilgiyle okuyacağınız marul hangi mevsimde yetişir ve toplanır, marul en taze hangi ayda markette olur ve konu hakkında çok daha fazlasını sizler için derledik.
‘Vegan ve doğal olsa da içeriğine bakıp almak gerek’
Son yıllarda güzellik uğruna hayvanlara zarar vermemeyi ilke edinen pek çok vegan kozmetik markası ortaya çıktı. Doğal içeriklerle hazırlanan bu ürünlerin cilt için daha sağlıklı olduğunu düşünüyoruz. Oysa uzmanlar papatyanın bile bazı ciltlere zarar verebileceğini söylüyor; doğal ve vegan da olsa bir ürünü içeriğine bakarak satın almamız gerektiği konusunda uyarıyor.
#Kozmetik
Sertleştirmeyi artıran besinler
Sertleşme problemleri (Erektil disfonksiyon-ED) günümüzde yaştan bağımsız olarak genç, erişkin ya da yaşlı gruptaki her erkeği etkileyecek bir problem olarak karşımıza çıkmaktadır. Cinsel isteksizlikle birlikte sertleşmenin sağlanmasında ve devamının sürdürülmesinde problemler olması erektil disfonksiyon olarak kabul edilir. Şeker hastalığı, kalp hastalığı, yüksek tansiyon, yüksek kolesterol, uyku bozukluğu problemleri olan, obez olan, sigara ya da alkol kullanan, kaygı bozukluğu ve depresyon gibi psikolojik hastalıkları olan ve ileri yaşta olan bireylerde sertleşme problemlerine daha sık rastlanmaktadır. Sertleşme probleminin devam etmesi, erkeklerde psikolojik sıkıntılara, özgüven kaybı, kötü bir cinsel hayat ve eş ile problemler gibi sorunlara yol açabilmesi açısından önemlidir. Bu yüzden tedavi edilmesi gereklidir.
#Sertleşme
Nektarinin Faydaları Nelerdir? Nektarin Ne İşe Yarar, İshal Veya Kabız Yapar mı?
Nektarin, aslında şeftalinin tüysüz halidir. Nektarin şeftali kadar lezzetli bir meyvedir. Genelde sindirim sistemi üzerinde de çok önemli etkileri bulunur. Nektarin, aynı zamanda şeftali ve erik ve şeftali ile aynı aileye aittir. Nektarinin faydaları nelerdir tüm detayları ile sizler için derledik.
#Faydaları
Düşük Tansiyona Ne İyi Gelir Ve Nasıl Geçer? Düşük Tansiyon Nedenleri Ve Tedavisi
Düşük tansiyon sıklıkla ortaya çıkabilen durumlardan bir tanesidir. Düşük tansiyon şikayeti yaşayan ya da düşük tansiyon teşhisi konulmuş kişiler bu hastalığın nedenlerini araştırmaktadırlar. Düşük tansiyona iyi gelen pek çok doğal etmen bulunmaktadır. Son günlerde düşük tansiyon ile ilgili pek çok araştırma yapılmıştır. Peki düşük tansiyona ne iyi gelir? Düşük tansiyon nasıl geçer? Düşük tansiyon nedenleri nelerdir? Düşük tansiyon tedavisi nasıl olur? İşte düşük tansiyon ile ilgili tüm detaylar.
#Düşük Tansiyona Ne İyi Gelir Ve Nasıl Geçer?
Pandemide çocukların bağışıklık sistemini güçlendirmenin yolları
Okulların açılmasıyla birlikte Coronavirus’ten korunmak için ebeveynler, çocuklarının bağışıklık sistemini daha da güçlendirmek adına bol bol vitamin takviyeleri verebiliyorlar. Ancak kontrolsüz vitamin kullanılmaması gerektiğini, hatta bunun yarardan çok zarara yol açtığını vurgulayan Çocuk Sağlığı, Hastalıkları ve Çocuk Nefrolojisi Uzmanı Doç. Dr. Neşe Karaaslan Bıyıklı, “Pandemi döneminde pek çok aile vitamin ve bağışıklık güçlendirici takviyelere yoğun ilgi gösteriyor. Ancak bunları kontrollü kullanmak çok önemli. Bağışıklık sistemini güçlü tutmak için aslında yapılması gereken en önemli şey dengeli, sağlıklı beslenmek ve düzenli uyumak. Güçlü bir bağışıklık sistemi için ayrıca çocukların günde en az bir saat açık havada olmasına, hareket etmelerine de özen gösterilmeli” açıklamasında bulundu.
#ÇOCUK
Minik gurmelerin ağzına layık nefis bir kereviz çorbası
Kerevizin hem kökü, hem yaprakları hem de sapı yenebilir. Hepsi bol bol vitamin ve mineral barındırıyor. Ayrıca çok iyi bir potasyum ve demir kaynağı. Kerevizin anne sütünü artırıcı bir etkisi olduğu söyleniyor. Ayrıca uykusuzluğa da iyi geldiği düşünülüyor. Sinirleri yatıştırıyor.
#Dilan Güzenge
Asma yaprağını hamurla buluşturmaya ne dersiniz? İşte asmalı pide
Her mevsimde büyük bir beğeniyle tüketilen asma yaprağı dönemi yaklaştı. Bana da yazın gelişini asma yapraklarıyla kutlayanlara mükemmel bir tarif önermek düştü. Asma yapraklarının saklama yöntemlerini ve tarifimi merak edenler; buyurun ilerleyen satırlara 😊
#Asma Yaprağı
'Ben hayatımda bu kadar uzun süren öksürük görmedim'
İngiltere'deki eşi ve 2 çocuğunun yanına giden Gaziantep KOSGEB İl Müdürü Sadık Gözek, sosyal medya hesabından kendisi ile eşinin Corona Virüse yakalandığını açıklayıp yaşadıklarını anlattı. Sadık Gözek, ''Ben hayatımda bu kadar uzun süren bir ateş, öksürük, tat-koku alma kaybı görmedim'' dedi.
#Gaziantep KOSGEB İl Müdürü
Yaş maya maskesi nasıl yapılır? Ne işe yarar? tarifi ve faydaları
Mayanın bir türü olan yaş maya, hamurumsu kıvamda bulunur. Genelde evlerde yapılan poğaçalar içerisinde kullanılır. Bunun yanında, yaş maya maskesi yapılarak cildin daha da güzelleşmesi sağlanabiliyor. Doğru tarifle yapılan yaş maya maskesi ile birçok fayda sağlanabilir. Yaş mayanın faydaları ve tarifi hakkında bilgi için tüm detayları hazırladık.
#Yaş Maya Maskesi Nasıl Yapılır?
Canan Karatay yeni bir tartışma başlattı: Çare kelle paça mı?
Prof. Dr. Canan Karatay önceki gün katıldığı bir programda “Koronavirüsü önlemek için sabah akşam kelle paça için” açıklamasıyla yeniden tartışma konusu oldu. Uzmanlar gereğinden fazla tüketilmesi halinde kelle paçanın çeşitli hastalıklara neden olacağını belirtti.
#Gazetehaberleri
Karalahana çorbası nasıl yapılır? Karalahana çorbası tarifi
Karalahana çorbası Karadeniz mutfağının en sevilen lezzetlerinden biridir. Orjinalinde yarma kullanılan karalahana çorbasında bulgur kullanarak da çorbanızı hazırlayabilirsiniz. Peki, karalahana çorbası nasıl yapılır? Karalahana çorbası tarifi…
#Kara Lahana Çorbası
Yaz sıcaklarında daha iyi hissettirecek 9 besin
Sıcak havaların en kötü etkisi herkesi bunaltmasıdır. Nemle beraber vücutta artan su kaybı vücudu daha çok zorlar. Oysa su içeriği fazla olan, barındırdığı vitaminlerle enerjimizi tazeleyecek olan bazı besinler sıcaklarda sizi daha iyi hissettirebilir.
#Yaz Besinleri
İzel kimdir, kaç yaşında? Şarkıcı İzel’in hayatına ilişkin bilgiler
Uzun zamandır gözlerden uzak bir yaşam süren ünlü şarkıcı İzel, konuk olarak katıldığı programlar ve açıklamalarıyla gündeme gelmeye devam ediyor. İzel-Çelik-Ercan grubuyla adından uzun süre söz ettiren şarkıcı, 90’lı yıllara damga vurmuştu. İşte, şarkıcı İzel’in hayatına ilişkin bilgiler
#İzel Kimdir