Bodybuilding
bodybuilding’a ait tüm site haberleri
70 yaşındaydı ve 90 kiloydu, 4 yıl içinde bambaşka bir insana dönüştü... 35 kilo verdi, değişiminin ardındaki sırları paylaştı
Joan MacDonald, bundan 8 yıl evvel 90 kiloydu ve sürekli tansiyon ilacı kullanıyordu. Bugün ise Instagram'da 2 milyon takipçisi olan bir sağlıklı yaşam fenomeni. 4 yılda 35 kilo veren ve bambaşka bir insana dönüşen MacDonald, değişiminin ardındaki sırları anlattı.
#Sağlık
Definasyon nedir, ne zaman yapılır? Definasyon döneminde ne tüketilmeli?
Fitness ile uzman bir seviyede ilgilenmekte olan herkes, fit bir görünümün elde edilmesi ve kasların belirgin bir biçimde ortaya çıkarılmasını arzu etmektedir. Fitness veya vücut geliştirme programları aracılığı ile kasları geliştirmek mümkün olmaktadır. Bununla birlikte bazı durumlarda kasların belirgin bir hale gelebilmesi için egzersizin yapılması yeterli olmamaktadır. Bunun gibi durumlar söz konusu olduğunda, definasyon adı verilen bir işleme gereksinim duyulmaktadır. Definasyonun ne olduğunu, definasyon döneminde ne tüketmek gerektiğini ve nasıl yapıldığını sizin için derledik.
#Definasyon Nedir?
Alışveriş için Amerika’ya gitmeyin, Amerika’dan isteyin
Victoria’s Secret’tan GAP’a kadar birçok dünya markasına bulunduğunuz yerden ulaşmak isterseniz, amerikadaniste.com internet sitesine bir göz atın. Sitenin adınıza aldığı Amerika adresi sayesinde, Amerika’daki indirim günlerini sitelerden takip edip, e-bay indirimlerinden de faydalanabilirsiniz. Üstelik kargo ücreti, eskiden ödediğiniz paranın yarısı.
Aynalar da yalan söyler
Sürekli diyet, ayna karşısında geçirilen saatler, spor salonları, sadece sebze ve meyve ile dolu bir buzdolabı.... Artık sıkılmaya başladınız, normal bir yaşam biçimiyle kendinizi sevgilinize veya eşinize beğendirmek istiyorsunuz. Bunun için öncelikle takıntılarınızdan kurtulup, kendinizle barışık olmanız gerekiyor. İşte size kadın ve erkelerin gereksiz takıntıları.
#Cilt