Arnold Press
arnold-press’a ait tüm site haberleri
Dumbbell shoulder press nedir, ne işe yarar ve nasıl yapılır? Dumbbell shoulder press hareketi hangi kasları ve nereyi çalıştırır?
Dumbbell shoulder press, omuz bölgesinin en temel itiş hareketidir. Fakat etkili olduğu kadar da sakıncalı olan bir harekettir. Nasıl ve kimler tarafından yapılacağı çok önemlidir. Diğer ismi ile dumbbell omuz press, vücuda paralel olarak, çene seviyesinde duran dumbbell’ları yukarı doğru iterek yapılan lateral deltoid yani orta omuz egzersizleridir. Dumbbell shoulder press nedir, ne işe yarar ve nasıl yapılır sizler için derledik.
#Dumbbell Shoulder Press
Shoulder press nedir, ne işe yarar ve nasıl yapılır? Shoulder press hareketi hangi kasları ve nereyi çalıştırır?
Omuz kaslarını çalıştıran shoulder press hareketi, sporcuların vazgeçilmez hareketidir. Güç artışında ve yağ yakımında oldukça fayda sağlayan Shoulder Press nedir, ne işe yarar ve nasıl yapılır? Shoulder Press hareketi hangi kasları ve nereyi çalıştırır tüm detaylarıyla derledik.
#Shoulder Press
Arnold press nedir, ne işe yarar ve nasıl yapılır? Arnold press hareketi hangi kasları ve nereyi çalıştırır
Vücut geliştirme çalışması yapan kişiler bazı egzersizlerin yapımına diğer egzersizlere göre daha çok ağırlık vermektedirler. Özellikle erkekler vücutlarını bir şekle sokmak için bu konuda oldukça dikkat etmektedirler. Vücudun belli bir bölgesini şekillendirmek için yapılan bu hareketlerden biri de Arnold press egzersizi olmaktadır. Arnold press hareketi erkekler tarafından en çok tercih edilen bir egzersiz çeşidi olmaktadır. Peki, Arnold press nedir, ne işe yarar ve nasıl yapılır? Arnold press hareketi hangi kasları ve nereyi çalıştırır tüm detayları ile derledik.
#Nereyi Çalıştırır
Ara Güler 1. ölüm yıl dönümünde anılıyor – Ara Güler kimdir?
Fotoğrafın ustası Ara Güler 1. ölüm yıl dönümünde anılıyor. Bertrand Russell,Nazım Himet, Winston Churchill, Arnold Toynbee, Salvador Dali ve Picasso gibi önemli isimleri fotoğraflayarak dünya çapında adını duyuran Ara Güler, 1979'da Türkiye Gazeteciler Cemiyeti'nin foto muhabirliği dalındaki birincilik ödülünü aldı. İşte, Ara Güler’in hayatına dair bilgiler…
#Ara Güler 1. Ölüm Yıl Dönüm
Nuh’un Gemisi Ağrı Dağı’nda bulundu
Çinli ve Türk araştırmacılardan oluşan bir ekibin Ağrı Dağı’nın 4 bin metrelik noktasında Nuh’un Gemisi’nin kalıntılarını buldukları yönündeki açıklamaları bilim, teknoloji ve dinler tarihini derinden sarsabilir. Ekonomi basınında ise tüm dikkatler Wall Street’te toplanmış durumda.
Nuh’un Gemisi Ağrı Dağı’nda bulundu
Çinli ve Türk araştırmacılardan oluşan bir ekibin Ağrı Dağı’nın 4 bin metrelik noktasında Nuh’un Gemisi’nin kalıntılarını buldukları yönündeki açıklamaları bilim, teknoloji ve dinler tarihini derinden sarsabilir. Ekonomi basınında ise tüm dikkatler Wall Street’te toplanmış durumda.
Dünya basınından manşetler - 27 Nisan
Çinli ve Türk araştırmacılardan oluşan bir ekibin Ağrı Dağı’nın 4 bin metrelik noktasında Nuh’un Gemisi’nin kalıntılarını buldukları yönündeki açıklamaları bilim, teknoloji ve dinler tarihini derinden sarsabilir. Ekonomi basınında ise tüm dikkatler Wall Street’te toplanmış durumda.
A confession of my deal with the devil at the Daily News
Some years ago, I found myself at a small Washington gathering of veteran American reporters and one Algerian, a guest on a Fulbright Scholarship or something. The conversation took a patronizing turn, one of those cultural faux pas situations for which my countrymen are famous and often so blissfully clueless.
