Aksam Tuketilmemesi Gereken Gidalar

Yatmadan önce bu gıdalardan uzak durun

Uykunun kaliteli olmasında yatmadan önce tüketilen yiyecekler önemli rol sahibi. Peki geceleri hangi gıdalardan uzak durmak gerekiyor?

Yeni yılda yeni başlangıçlar

Acısıyla tatlısıyla bir yıl daha geride kalırken, yaşadıklarımızdan bize kalan deneyimlerle, kendimize koyduğumuz hedeflerle birlikte yeni yılda yeni bir beyaz sayfa açıyoruz hayatımıza.

Yılbaşı sonrası nasıl beslenmeli?

İnsanların yeni bir yıla girmenin verdiği umut ve heyecanla bir araya geldiği yılbaşı gecelerinde sohbet ve eğlence genellikle geç saatlere kadar devam ediyor. Bu sırada yiyecek ve içecek tüketimde bilinçsiz davranıp aşırıya kaçmak ise kimi zaman istenmeyen sağlık sorunlarına kapı aralayabiliyor. Diyetisyen Duygu Özbay, konuyla ilgili önerilerini anlattı.

Besin etiketlerini doğru okuma tüyoları

Diyetisyen Alev Erkan, bilinçli bir gıda tüketicisi olmak için besin etiketlerini doğru okumanın tüyolarını veriyor.

Hamilelikte Vejeteryanlar İçin Beslenme Önerileri !

UZMAN DİYETİSYEN NİLAY KEÇECİ

Astım Hastaları Ramazanda Dikkat!

Güneşin yakıcı ve sıcak etkisi Ramazan ayına denk geliyor.Yaz mevsiminin ortasına denk gelen bu günlerde oruç tutmak isteyenler için sıcaklarda en çok susuz kalmak sorun oluyor...

Sıcak havaya karşı alınacak önlemler

Hava sıcaklıklarındaki artış ve buna bağlı olarak nem oranının fazlalığı insan sağlığını giderek tehdit ediyor.

Bu yiyecekler reflü yapabilir

Çağımızın hastalığı reflü ile başa çıkmanın ilk adımı doğru beslenmeden geçiyor.

Çatışmadan doğru beslenmeyi öğretin

Okul döneminde beslenmenin ayrı bir önemi var. Çünkü bu dönem hızlı büyüme ve gelişme çağı. Ayrıca belki ömür boyu sürecek beslenme alışkanlığı da bu süreçte kazanılıyor. Kritik süreçte anne ile çocuğun beslenme yüzünden sık sık çatıştığını belirten Diyetisyen Dilek Işık, “Beslenme biçimi, bu çağdaki çocuğun konsantrasyonunu, dolayısıyla okuldaki performansını ve başarısını etkiliyor. Yine de beslenme alışkanlığı kazandırırken, dayatma ve zorlama yerine, ihtiyaç olduğunu hissettirerek anlatırsak gerçekten sağlam temeller atabiliriz” diyor.