Acik Havada Sporun Faydalari

Açık Havada Spor Yapmak İçin 5 Neden

Havalar soğudu diye artık dışarıda spor yapılmaz demeyin! Spor yapmak için çoğu zaman kapalı salonları tercih etsek de uzmanlar açık havada yapılan sporun hem beden hem de zihin için daha faydalı olduğu konusunda hemfikir. İşte kış bile olsa açık havada spor yapmak için 5 neden...

Spor Salonunu Sevmeyenlere: Evde Veya Dışarıda Spor Yapmanız İçin 5 Neden

Spor salonuna gitmeden de düzenli spor yapabilirsiniz. Açık havada ya da evde yapacağınız spor sayesinde pek çok şey elde edebilirsiniz. Onlar neler mi? Gelin beraber bakalım.

Bugüne kadar yanlış mı biliyorduk?

Sabah sporu aslında zararlıymış! Peki, ama neden?

Hamileler egzersiz yaparken nelere dikkat etmeli?

Haftada 3-4 kez, 20 ile 60 dakika arası spor hakkı!

Babasından ayrı çocuklar

YAZDIĞI güzelim Nasreddin Hoca şiir kitaplarını ‘Hep gülümsemeleri dileğiyle’ çocuklarına ithaf eden iyi insan Mustafa Balbay’ın 20 aylık oğlunun hayatının yarısından fazlası babasız geçti, 9 yaşındaki kızı resim yaparken artık renk kullanmıyor, siyah-beyaz çiziyor.<br><br>Tuncay Özkan 15 aydır hapiste. 17 yaşındaki kızı perişan.

Egzersiz yaparken sakatlanmayın

Uzmanların önerisi, sağlıklı yaşamak isteyenlerin egzersizi vazgeçilmezler arasına almaları.