.
Vücudunuzu enerjik ve canlı tutmak için kış aylarında da sporu aksatmamanız gerekiyor. Kışın zinde kalmanızı sağlayacak bu sporlara mutlaka vakit ayırın.
Kolay olduğu kadar sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız kısa zamanda çok kalori yaktıran egzersizleri deneyebilirsiniz.
Yazın son demlerinde tatil yapanlardansanız, bu tatilde amacınız dinlenmenin yanında zayıflamak da olsun.
Ağustos ayı hedefiniz, karıncalar gibi çalışmak yerine, ağustos böceği gibi tembellik yapmak olsun. Ancak tembelliğin bel çevrenizi kalınlaştırmasına izin vermeyin. Kumsalda ve suda önerdiğimiz hareketleri bir bir uygulayın.
