1 Saatte Kalori Yaktıran 36 Egzersiz
Güncelleme Tarihi:
.
Salon dansı = 1 saatte 273 Kalori
Hatha yoga = 1 saatte 228 Kalori
BAKMADAN GEÇME!
Yüksek etkili aerobik = 1 saatte 664 kalori
Sırt çantası ile doğa yürüyüşü = 1 saatte 637 kalori
BAKMADAN GEÇME!
Kürek çekme egzersiz aleti = 1 saatte 546 kalori
Doğa yürüyüşü = 1 saatte 546 kalori
BAKMADAN GEÇME!
Eliptik bisiklet = 1 saatte 455 kalori
Power Yoga (Atletik Yoga) = 1 saatte 364 kalori
BAKMADAN GEÇME!
Bowling = 1 saatte 273 Kalori
Direnç egzersizi / ağırlık kaldırma = 1 saatte 455 kalori
BAKMADAN GEÇME!
Düşük Etkili Aerobik Hareketleri = 1 saatte 455 kalori
Kayak (İniş) = 1 saatte 391 kalori
BAKMADAN GEÇME!
Paten = 1 saatte 683 kalori
İp atlama = 1 saatte 1074 kalori
BAKMADAN GEÇME!
Tekvando = 1 saatte 937 kaloriTekvando listedeki en zorlu sporlardan biri ve 90 kiloluk birine 1 saatte 937 kalori yaktırabilir.
Tenis (tekli) = 1 saatte 728 kalori
BAKMADAN GEÇME!
Suda yapılan aerobik hareketleri = 1 saatte 501 kalori
Tempolu yürüyüş = 1 saatte 391 kalori
BAKMADAN GEÇME!
Hafif bir bisiklet gezintisi = 1 saatte 364 kalori
Tai Chi = 1 saatte 273 Kalori
BAKMADAN GEÇME!
Koşarak merdiven çıkmak = 1 saatte 819 kalori
Duvar tenisi (Racquetball) = 1 saatte 637 kalori
BAKMADAN GEÇME!
Kros kayağı = 1 saatte 619 kalori
Hafif bir yürüyüş = 1 saatte 255 Kalori
BAKMADAN GEÇME!
Hızlı koşmak (Saatte 12 – 13 km ile) = 1 saatte 1074 kalori
Yüksek tempolu yüzme = 1 saatte 892 kalori
BAKMADAN GEÇME!
Koşu (saatte 8 km hızla) = 1 saatte 755 kalori
Buz pateni = 1 saatte 637 kalori
BAKMADAN GEÇME!
Su kayağı = 1 saatte 546 kalori
Hafif ya da orta tempoda yüzme = 1 saatte 528 kalori
BAKMADAN GEÇME!
Golf (soplarınızı taşıyarak) = 1 saatte 391 kalori
Voleybol = 1 saatte 364 kalori
BAKMADAN GEÇME!
Kano = 1 saatte 319 kalori
Basket maçı = 1 saatte 728 kalori