Yüzlerce marka, onlarca çeşit… Seçmesi zor, kullanması ayrı zor olan bu vitamin takviyeleri okyanusunda kafa karışıklığınızın önüne geçmesi için bu haftaki köşemde vitamin takviyeleri seçerken dikkat etmeniz gerekenleri yazdım. Uzun zamandır kullandığım ve ürünlerinin içeriklerine çok güvendiğim TALYA Bitkisel markasının kurucu ve yöneticisi Halis Ertaş’ın Amerika’dan Türkiye’ye gelmesini fırsat bilip Halis Bey’i sizler için yakaladım ve benim bile hala kafamı karıştıran detayları sizler için sordum ve madde madde özetledim. Öncelikle kafanıza göre vitamin takviyesi almamanız gerektiği ile konuya başlayabilirim. Yakın arkadaşınızın, komşunuzun önermesi ile vitamin takviyesi kullanmayın. Çevremde sık rastladığım bir durum. Avuç avuç vitamin takviyesi alanlar, bunu mutlaka denemelisin deyip birbirine ikram ediyorlar. Neymiş efendim ona çok iyi gelmiş. Ona çok iyi gelen bir şey bakalım sana iyi gelecek mi? Adı üstünde takviye bu. Eksik olmayan bir şey varsa takviye etmenin anlamı ne. Vitamin takviyelerinin de gereksiz kullanımı ve fazlası zarar. Bu yüzden vitamin takviyesi kullanmaya başlamadan önce hekiminize giderek hekimininiz önerdiği tahlilleri yaptırın sonrasında hekiminizin gözetiminde belirlenen eksikliklere göre takviyeleri almaya başlayın. İkinci adım vitamin ve takviyeleri seçerken iyi bir içerik okuyucusu olun…Üçüncü adım da köşe yazımı bir yere kaydedin. Hangi vitamin ne zaman ve ne için kullanılır… En zoru bu üçüncü madde kabul edin.
Yağmur Kalyoncu - Halis Ertaş
VİTAMİN TAKVİYESİ SEÇERKEN DİKKAT…
Yağmur Kalyoncu: Vitamin takviyesi seçerken nelere dikkat etmeliyiz?
Halis Ertaş: Gıda takviyesi seçerken öncelikle mevcut sağlık durumunu göz önünde bulundurarak ihtiyacınızı belirlemek gerekiyor. Ürün içeriğini inceleyerek etkin maddelerin dozajına, katkı maddelerine ve alerjenlere dikkat etmelisiniz. Güvenilir markaların, bilimsel çalışmalara dayalı ve doğru bilgi içeren ürünlerini tercih edin. Tanınmış, iyi bir itibar sahibi ve düzenli denetimden geçen markaları tercih edin. Ürünün ilgili bakanlık onaylı ve HACCP, GMP (İyi Üretim Uygulamaları) sertifikalı olması önemli. Hatta uluslararası sertifikalar ve FDA onayı olursa çok daha güvenilir olur. Ürünü eczane ya da resmi satış noktalarından, onaylı internet sitelerinden alın. Özellikle kronik hastalığınız varsa, hamileyseniz veya düzenli ilaç kullanıyorsanız, takviye almadan önce mutlaka bir doktora veya diyetisyene danışın ve önerilen dozaj ve talimatlara uygun hareket edin. Ambalajın bütünlüğü ve ürünün son kullanma tarihi önemlidir. Açık veya hasarlı ambalajlı ürünleri satın almayın. Ayrıca, ürünün etiketini dikkatlice okuyarak içerik bilgileri ve etken madde oranları incelenmelidir. Örneğin; kalp sağlığınızı desteklemek için günlük en az 500 mg EPA+DHA içeren, sertifikalı, güvenilir bir satış noktasından alınmış bir balık yağı içeren takviye ürünlerini tercih edebilirsiniz.
Yağmur Kalyoncu: Kış ayları, daha az güneş ışığı ve soğuk hava anlamına geldiğinden dolayı gribal enfeksiyon başta olmak üzere birçok hastalık için uygun ortamı hazırlar. Peki kış mevsiminde bağışıklığımızı desteklemek için ürettiğiniz gıda takviyeleri nelerdir?
Halis Ertaş: Kış aylarında bağışıklık sistemimizi desteklemek için üretilen takviyeler şunlardır:
- Selenyum, Vitamin D, B Vitaminleri, Vitamin C, Çörekotu Yağı, Multivitamin, Çinko ve Propolis hammaddeleri içeren takviyeler
- B Vitaminleri, Selenyum, Vitamin C, Multivitamin gibi takviyeler bağışıklık sisteminizi desteklerken yorgunluk ve bitkinliğinizin de azalmasına katkıda bulunur.
- Prebiyotik takviyeler de bağışıklık sistemini ve bağırsak sağlığını destekler.
Yağmur Kalyoncu: Şehir hayatı ve koşturmacasında enerjimizi yüksek tutacak gıda takviyeleri nelerdir?
Halis Ertaş: Bu takviyeler, günlük yaşamın getirdiği yorgunluk ve stresi azaltmada yardımcı olacaktır.
- B Vitaminleri: Vücudun enerji üretimi oluşum metabolizmasına katkıda bulunur ve sinir sistemi sağlığını destekler.
- Magnezyum: yorgunluğun azalmasına yardımcı olur.
Yağmur Kalyoncu: Özellikle sporcular ve egzersizi yaşam biçimi haline getirenler için eklem sağlığını desteklemek için üretilen gıda takviyeleri nelerdir?
Halis Ertaş: Sporcular ve düzenli egzersiz yapanlar için eklem sağlığı ve kas yenilenmesini desteklemek önemlidir.
- Glukozamin, Kondroitin, MSM: Eklem esnekliğini destekler .
- Tip II Kollajen: Kıkırdak dokunun yenilenmesine yardımcı olur.
- Omega-3 Yağ Asitleri: Anti-enflamatuar özellikleriyle eklem sağlığını destekler.
- Kalsiyum, Magnezyum, Vitamin D, Çinko’lu takviyeler kemik sağlığını destekler.
Bunların yanı sıra sporcular, fiziksel rahatlama ve zihinsel odaklanma için aromaterapi yağlarından faydalanabilir. Kas ağrıları için nane yağı soğutucu etkisi sağlarken, lavanta yağı dinlenmeyi kolaylaştırır. Limon ve biberiye yağları enerji ve konsantrasyonu artırmak için kullanılabilir. . Stres azaltmak ve zihinsel rahatlama için adaçayı ve biberiye yağı tercih edilebilir.
Yağmur Kalyoncu: Çok sevdiğim ve çantamdan ayırmadığım pastillerinizden de bahsedelim istiyorum… Benim gibi sürekli konuşan biri için seçtiğim pastilin boğazımı rahatlatmaya yardımcı olması çok önemli.
Halis Ertaş: TALYA Bitkisel pastillerimiz, ekinezya, çinko, C vitamini, zencefil ve nane gibi doğal içeriklerle formüle edilmiştir. Bağışıklık sistemini destekleyip boğazı rahatlatırken, katkı maddesi içermeyen, uluslararası kalite standartlarına uygun ürünlerimiz pratik ambalajları sayesinde gün boyu kolayca yanınızda taşıyabileceğiniz şekilde tasarlanmıştır. Doğal ve güvenilir ürünlerimizle sağlığınızı en iyi şekilde desteklemeyi hedefliyoruz.
Yağmur Kalyoncu: TALYA Bitkisel ailesinde hangi ürünler var? Son olarak bunlara da değinelim istiyorum. Uzun uzun anlatacağız birlikte ilerleyen zamanlarda.
Halis Ertaş: TALYA Bitkisel olarak geniş bir ürün yelpazemiz bulunmaktadır. Başlıca ürün kategorilerimiz şunlardır:
- Uçucu ve Sabit Yağlar: Lavanta, kekik, çay ağacı gibi uçucu yağlar ve tatlı badem, jojoba, çörekotu gibi sabit yağları,
- Gıda Takviyeleri: Vitamin, mineral ve bitki ekstresi içeren gıda takviyeleri,
- Aromaterapi Ürünleri: Difüzörler, aromaterapi karışımları,
- Kişisel Bakım Ürünleri: Cilt ve saç bakım yağları, bakım serumları mevcuttur.
Tüm ürünlerimizde doğal ve kaliteli içerikler kullanarak sağlığınızı desteklemeyi hedefliyoruz.
Yağmur Kalyoncu: Bir sonraki köşe yazımda da aroma terapi yağlarını takipçilerime anlatmak istiyorum. Özellikle kış mevsiminde favorim olan portakal uçucu yağını ve tabii ki iyi bir uykuya yardımcı olan lavanta yağını. Birlikte konuşacağımız çok konu var daha Halis Beycim. Çok teşekkür ederim değerli bilgiler için. Talya Bitkisel markasının ürünlerini yakından incelemek isteyenler için de bir link bırakıyorum buraya. Instagram adresleri de @talyabitkisel
İlandır