Yoga seferberliği

Yoga, çok geniş bir konu. O kadar ki başlangıç tarihi bile bilinmiyor. Aslına bakarsanız, burada yazmaya çalıştığım bütün konular çok geniş. Ben, ancak bunlara doğru bir adım atmış, kulağınıza kar suyu kaçırmış, sizi, alışkanlıklar dolu hayatlarınızda ‘rahatsız’ etmiş oluyorum. Siz de eğer ‘Kendi adıma bir şeyler yapmam gerek’ hissine kapılıyorsanız, ne mutlu bana! İnanın, tek istediğim, sizde bu ‘rahatsızlık’ hissini yaratabilmek!

Ne biliyorsunuz?

Trendsetter dergisinin mayıs sayısında Londra’da ünlü bir organik kafe sahibi olan Ann Shore tarafından söylenmiş şu cümle geçiyor: ‘Hálá biftek yiyor, altınızdaki insanları kullanmaktan hoşlanıyor ve yoga hakkında hiçbir şey bilmiyorsanız, siz, zamana ayak uyduramıyorsunuz demektir.’ Shore’un cümlesini size soru olarak yönelteyim. Siz, zamana ayak uydurabiliyor musunuz? Yine o cümleye dönersek: Yoga hakkında bir şeyler biliyor musunuz?

Yogayla ilgili yazılmış pek çok kitap, hazırlanmış pek çok internet sitesi var. Bunlardan biri olan Gertrud Hirschi’nin 52 haftalık uygulamalı çalışma programı sunan ‘Ruh, Zihin ve Beden İçin Yoga’ adlı kitabında, çok net bilgiler var. Yoga, kişinin kendini tanımasına aracılık eden bilgi sistemlerinden biri. Bir din de değil. Sanskritçe’de bağlanma ve birlik anlamlarına gelen yoga, bedensel, zihinsel ve ruhsal yaşamlarımıza denge getirerek yaşamı oluşturan her şeyle birlik içinde olma imkanı sunan eski bir Hint bilgelik sistemi. Genç, yaşlı, çocuk, hamile herkes yoga yapabilir. Bunun için sadece rahat bir kıyafete ihtiyacınız var. Hirschi’nin yogayla tanışması, yaşadığı sağlık sorunları dolayısıyla olmuş. Yine de okuyucularını uyarıyor ve yogadan çok şey beklenmemesi gerektiğini vurguluyor.

Bu siteye dikkat

Yoga hakkında geniş bilgi edinebileceğiniz ve kurucusu Ayça Gürelman ile kolayca bağlantıya geçebileceğiniz bir web sitesinden de bahsetmek istiyorum... www.yogamerkezi.com... Mayıs sonunda İstanbul’da düzenlenecek Yoga Festivali’ne başkanlık yapacak dünyaca ünlü Dr.NV Raghuram’ın öğrencisi de olan Ayça Gürelman, özellikle evde yoga yapılmasını teşvik ediyor. Çünkü yoga yapmak için lüks kıyafetler almanın, hocalara fahiş ücretler ödemenin son derece yanlış olduğunu söylüyor. Ayrıca herkesin ilk başta sorduğu şu soruya açıklık getiriyor:

‘Yoga yapmanın bir ön şartı var mı’ sorusu, tüm öğrenciler tarafından sorulan temel bir soru. Genelde de verilen cevap aynıdır: ‘Hayır yoktur.’ Ama öğrenci, gün geçtikçe, öğretmenin vejetaryen olduğunu, organik gıdalar aldığını, alkol ve diğer her tür uyarıcı ve uyuşturuculardan uzak durduğunu görerek, tereddüt etmeye başlar: ‘Acaba bana her şey söylenmiyor mu?’ Burada öğretmenin söylemeye çalıştığı şey şudur: Evrenle bir olabilmek adına yapılması gereken standart ‘kurallar’ yoktur; bir öğrenci bunların hiçbirini yapmadan da göz açıp kapayıncaya kadar bir zaman içinde bu yaklaşık 1 saniyedir- yogaya ulaşabilir.

‘Yoga Academy İstanbul’ açılıyor

Yoga’yı hem felsefi hem de bilimsel yönden tanımak istiyorsanız, beden-zihin-ruh bütünlüğüne ‘Yoga’ ile gitmenin yollarını araştırıyorsanız, Prof.Dr.Akif Manaf yönetiminde, size uygun olacak saatlerde yoga sınıfları açılıyor. Türkiye’de gerçek anlamda ilk Yoga Akademisi olacak OWO’da gönül rahatlığı ile bir bütünlüğe ulaşabilirsiniz. Pazartesi- cumartesi günleri arasındaki derslerde, vücut çalıştırma teknikleri, stretching, meditasyon teknikleri ve çocuklar için yoga gibi başlıklar işlenecek.

Tel: 0 212- 287 99 98

Hilton’da ‘Yoga Festivali’ başlıyor

Yaşayan Yoga Dergisi tarafından düzenlenecek olan 1.Türkiye Yoga Festivali, 28- 30 Mayıs 2004 tarihleri arasında Hilton Exhibition Center’da yapılacak. Başlangıç, orta ve ileri derecedeki öğrenci ve öğretmenlere özel yoga derslerinin yanı sıra yoga, yoga terapisi ve hayat tarzıyla ilgili paneller düzenlenecek. Festivalde konuşma ve eğitimler düzenleyecek olan Dr.NV Raghuram, dünyanın tek yoga üniversitesi Vivekananda Yoga Üniversitesi’nde ‘Uluslararası Eğitmenlik’ programına başkanlık yapıyor. Tel: 0 212- 315 60 00

Yoga ve çakralar

Yazılarımın birbirinden tamamen bağımsız olduğu söylenemez. Dolayısıyla yoga ve çakralar ilişkisine de kısaca değineyim... www.cakralar.com sitesinde anlatıldığı üzere, Batı insanının çakraların varlığından haberdar olması, günümüzde popülerliğini ve çekiciliğini artan bir hızla sürdüren ‘yoga’ ile olmuş. Başlı başına çok derin bir öğreti olan ve uzun yıllar çalışma gerektiren Yoga’da, yogi (yoga yapan kişi) çakraları, bilinçliliğin gelişimini desteklemek ve kundalini enerjisini (kök çakrada saklı duran ve aydınlanma potansiyeli taşıdığına inanılan enerjiyi) harekete geçirmek amacıyla kullanıyor. Parça parça yeni konulardan bahsediyorum. Her yeni öğrendiğiniz, kelime dağarcığınıza aldığınız teknikten etkileniyorsanız ve kafanız karışıyorsa ki bu, çok normal bir durum- Yoga üstatlarından Swami Vivekananda’nın bir sözünü hatırlatırım: ‘Gerçekten yogi olmak isteyen bir kimse, şuradan buradan tatlar alma işini bir kenara bırakmalıdır. Sadece tek bir fikri yakalayın. Bu fikri yaşamınızın anlamı haline getirin; bunu düşünün; rüyalarınızda bunu görün; yaşamınız bu fikirden doğsun ve canlansın. Bu, başarıya ulaştırır ve zihinlerin/ruhların en büyükleri bu şekilde biçimlendirilmiştir.’

Bu yazıyla yeterince ‘rahatsız’ olduktan sonra harekete geçebilir ve yogaya başlayabilirsiniz; ama ilk dersten sonra bana ‘Neden Madonna gibi bacağımı başımın arkasına değdiremiyorum?’ diye sormayın! Sabır, çaba ve teslimiyet lütfen! İnanın, ben size daha hiçbir şey anlatmadım!

YogaFit dersleri yaza hazırlıyor

Batılı insanın Yogaya olan ilgisini artıran sebeplerden biri, yoganın fitness salonlarındaki modern uygulamaları ve sağlıklı yaşam trendi oldu. Çoğu Amerika kökenli bu egzersizlerden biri de YogaFit. Yoga ve fitness eğitmeni Beth Shaw tarafından geliştirilen YogaFit, içinde Hatha Yoga’nın geleneksel fitness egzersiz ve germe rutinleriyle yapılıyor. Böylece tam bir zihin-beden egzersizi yapılmış oluyor. Bu sayede esnekleşen vücutta kaslar güçleniyor, vücut şekilleniyor, doğal kilo kaybı oluşuyor ve zihin dinginleşiyor. Planet Health Club- 0 212 257 26 36