Koş vatandaş koş

Bana kalırsa bizim sokaklarda bırakın koşmayı, yürümek bile zor. Kendinizi adeta parkur yarışçısı gibi hissedersiniz; arabalar asla yol vermez, kaldırımlar sıkışıktır. Herkes yavaş hareket eder, tempo tutturamazsınız. Ancak yine de spor salonu yerine sokaklarda koşma trendi hızla yayılıyor. Bade İşçil, bu işin öncülerindendi. Nişantaşı’ndan İstinye’ye yürüyerek örnek olmuştu. Ancak koşu için daha popüler rotalar düz yollar; Beşiktaş-Bebek veya Beşiktaş-Sultanahmet... Üstelik spor salonunda nasıl sporunuzu saunayla taçlandırıyorsanız, Sultanahmet rotasını tercih edenler de egzersizlerini bir hamam keyfiyle sonlandırabilir!

Bununla beraber koşu için düzenlenen maratonlar ve katılımcı sayısı da artıyor. Geleneksel Avrasya Maratonu’yla birlikte, bu yıl katılabileceğiniz maratonlar; Likya Yolu Ultra Maratonu, Runfire Capadoccia, Bozcaada Yarı Maratonu...

İlk insan işini biliyormuş

Koşuya ilgi arttıkça değişik branşlar da türüyor. Son nokta; çıplak ayakla koşma trendi! Aslında çıplak ayakla koşmak yeni değil. Hatta çok eskilere dayalı bir gelenek. İlk insanlar, fiyakalı spor ayakkabıları olmadığından sürekli çıplak ayakla koşardı! 1960’da Etiyopyalı Abebe Bikila da olimpiyatlarda çıplak ayakla koşarak madalya kazandı.

Tabii, şimdi koşullar değişti. Daha ilk adımda tetanos olma riski ortaya çıktığından ayakkabısız koşmak önerilmiyor. Onun yerine minimalist, çıplak ayak hissiyatı veren ve o konseptte dizayn edilmiş ayakkabılar kullanılıyor. Peki çıplak ayakla koşmanın faydası ne? Ayaklara özgürlük, hızınızı sırf topuklardan değil ayağın ön kısmından da alabilmenizi sağlıyor. Ayrıca kasları kuvvetlendiriyor; sakatlanma riskini azaltıyor...

Müzik out, kitap in

İster sokakta, ister spor salonunda egzersiz yaparken müzik dinlemek de bu ara çok demode... Özellikle İngiltere’de son trend; egzersiz yaparken kitap dinleme! Koşu web sitelerinde insanlar artık müzikle beraber kitap önerilerini de paylaşıyor. Macera ve polisiye, koşuya en iyi giden türün başında geliyor. Özellikle Agatha Christie kitapları çok seviliyor. Katil kurbanına arkasından yaklaşırken, siz de o heyecanla hızınızı artırıyorsunuz! Komedi kitapları tercih edilmiyor çünkü gülmek, egzersiz sırasındaki nefes tempsonu bozuyor.

Trend, özellikle İngiltere’de çok yaygın ama bence sesli kitaplar dinleyerek yürümek İstanbul’a da çok yakışır; mesela Ahmet Ümit’in ‘Beyoğlu Rapsodisi’...

MEŞHUR KOŞUCULAR

Fransa Cumhurbaşkanı Nicolas Sarkozy, Oprah Winfrey, eski ABD Başkanı George W. Bush, P. Diddy, Reese Witherspoon, Kate Hudson, Nicole Kidman, Jake Gyllenhaal, Matt Damon

FETİŞ

Piknik ve festival sezonu açılıyor!

Açıkhava etkinlikleriniz için ideal tasarım;

Dört ayrı kadehli portatif şarap şişesi.

Stacked Wine California Chardonnay/ Merlot

Fiyatı: 14.99 dolar

www.stackedwines.com