Hayat reçetesi

Bir ramazan ayını daha geride bıraktık. Hatta heyecanla beklediğimiz bayramı da...
Belki bu bayram aramızda küs olanlar barıştı, belki de bir şeyleri fazla içselleştirdirdiğimiz için küs olduklarımızda değil barışmak, konuşmak bile içimizden gelmedi.
Peki acaba kendimizle ne kadar barışığız? Yoksa ‘hayat beni neden yoruyorsun’ diyerek farkında olmadan hayatla bile kavga ediyor, hayatı bile yoruyor anı yaşamayı mı kaçırıyoruz?
Belki de kendimizi iyi hissettirecek alışkanlıklar edinmenin veya kötü hissettiren bazı alışkanlıkları hayatımızdan çıkarmanın tam vakti!
Bu haftaki yazımı, ‘hayatın artık beni gereksizce yormasını istemiyorum acaba ne yapmalıyım’ diyenler için hazırladım.


İşte size madde madde uyguladığınızda işe yarayacak hayata daha güler yüzlü bakmanıza yardımcı olacak öneriler...

- Hayatı olduğu gibi kabul edin.

- Ufak şeyleri dert etmeyin.

- Bırakın ara sırada canınız sıkılsın.

- Rastgele iyilikler yapmaya çalışın.

- Başkalarını suçlamayı bırakın.

- Her şeye hakim olmaya çalışmayın.

- Her an bir şeyler öğrenmeye açık olun.

- İnsanların gözlerine bakın ve gülümseyin. (Canınızı yaksalar bile!)

- Bırakın, başkaları da bazen haklı olsun.

- Her şeyi kontrol etmeye çalışmayın.

- Herkesin onayını almaya çalışmayın.

- İlham alacağınız şeyler bulun.

- Gün içinde kısa molalar verin.

- Her sabah erken kalkmaya alışın.

- Bedeninize iyi bakın. Unutmayın bir ömür vakit geçireceğiniz tek kişi kendinizsiniz. Ve sizden bir tane daha yok.

5 CÜMLEYİ GERİDE BIRAK

Hayatın seni yormasına izin vermek istemiyorsan sen hayatın üzerine git ve aşağıdaki şu 5 cümleyi hayatından çıkar.

• Ben yapamam!
• Artık çok geç!
• İnsanlar ne düşünür?
• Ya yapamazsam?
  • Tüm sıkıntılar geçicidir.
  • Ailemiz herkesten daha önemlidir.
  • Bir ömür çok uzun değildir.
  • Öfkenin altında daima korku vardır.
  • Sen kendini nasıl görürsen, insanlar da seni öyle görür.
  • Mutluluk bir seçimdir.
  • Hayatta ne olursa olsun, hiçbir şeyi ertelememek gerekir.
  • Böyle gelmiş böyle gider.
    
    AKLINIZDA OLSUN
  • • Tüm sıkıntılar geçicidir.
    • Ailemiz herkesten daha önemlidir.
    • Bir ömür çok uzun değildir.
    • Öfkenin altında daima korku vardır.
    • Sen kendini nasıl görürsen, insanlar da seni öyle görür.
    • Mutluluk bir seçimdir.
    • Hayatta ne olursa olsun, hiçbir şeyi ertelememek gerekir.

    Bir amaca bağlanmayan ruh, yolunu kaybeder. O yüzden hayata sizi sıkı sıkıya bağlayan bir amaç edinin. Bulanık sularda yüzmeyin. Çünkü her yerde olmak hiçbir yerde olmamaktır.

    Son olarak; hayatınızda birçok şey kötü gitse de amacınıza ulaşmak için asla pes etmeyin. Unutmayın yarınlar pes etmek için değildir. “Hayat beni neden yoruyorsun” demek yerine bazen akışına bırakın! Haftaya görüşmek üzere...

  • HER SABAH UYANDIĞINIZDA KENDİNİZE 5 ŞEY SÖYLEYİN
    
    • Ben en iyisiyim...
    • Ben yapabilirim...
    • Ben başaracağım...
    • Ben dünden daha iyi olacağım...
    • Bugün benim günüm olacak...
  • HER GECE YATARKEN KENDİNİZE SORMANIZ GEREKEN 5 ŞEY
  • · Yarınki günlük planım nasıl?
    · Neler yiyip içeceğim?
    · Zamanımı nasıl yöneteceğim?
    · Egzersiz yapmaya vakit ayırabilecek miyim?
    · Bana kendimi iyi hissettirecek neler yapabilir, kötü hissettirecek nelerden veya kimlerden uzak durabilirim?
  • HAYATTA KEŞKE DEMEMEK İÇİN...
  • • Birini mi özledin, ara!
    • Buluşmak mı istiyorsun, davet et!
    • Soruların mı var, sor!
    • Bir şeyi beğendin mi, söyle!
    • Bir şey mi istiyorsun, dile getir!
    • Birini mi seviyorsun,söyle ona!
  • ENERJİ TÜKETEN 5 ALIŞKANLIK

    · Aşırı düşünmek...· Hayır diyememek...· Geçmişe takılıp kalmak...· Çözüm değil suçlu aramak...· Herkesi memnun etmeye çalışmak... 

  • 5 GÜÇLÜ ALIŞKANLIK EDİN
    · Sahip oldukların için şükret...
    · Her gün aynı saatte uyu ve uyan...
    · Haftada en az 3 defa egzersiz yap...
    · Sosyal medya, telefon ve televizyondan uzak dur...
    · Planlı ol..