Yasemin'ce

Yasemin BORAN

Hafızanızı güçlendirin (2)

Öğrenme işlemi, hafıza ile doğrudan bağlantılı. Hafıza ise, dikkat ile sınırlı. Önceki yazılarımda ‘‘dikkat geliştirme’’ çalışmalarını anlatmıştım. Bu yazıları hatırlayanlar aynen uygulayabilirler. Bunun dışında hafızanızı güçlendirmek için daha pratik bir yöntem önereceğim. Üstelik bu metodu uygulamak için çok özel zaman ayırmaya gerek yok. Fakat, sonucu çok iyi.

Öncelikle dikkatinizi tek bir noktaya odaklamayı öğrenmelisiniz. Ve karşınızdaki objeyi veya izlediğiniz film ya da okumakta olduğunuz kitabı başka bir şeyle ilgilenmeden ve düşünmeden incelemeli veya okumalısınız.

Hemen sonra öğrendiklerinizi yazın. Çünkü, ilk anda öğrendikleriniz kısa süreli hafızada saklanır. Fakat, yazacak olursanız, o zaman uzun süreli hafızaya aktarmanız mümkün olur. Ayrıca, bir arkadaşınıza anlatmanız da öğrendiklerinizi uzun süreli hafızaya aktarmanıza yardımcı olacaktır.

Aradan bir süre geçtikten sonra (bir hafta) öğrendiğiniz bu bilgileri hatırlamaya çalışın. Hatırladıklarınızı bir kağıda yazın ve daha önce yazdıklarınızla son yazdıklarınızı karşılaştırın. Hafızanızda kalan noktaları değerlendirin.

Çünkü, bazı kişilerin göz hafızası (resim, objelerin tanımı, olaylar) bazılarının işitsel (isimler) veya matematik hafızaları (sayılar, tarihler, telefon numaraları) daha yüksektir. Bu, kişilerin en fazla bunlara dikkat ettiklerini gösterir. Böylece siz de kendinizi tanıyabilir ve hafızanızı geliştirebilirsiniz diyorum, Yasemin'ce...