‘Filiz’ gibi vekillerimiz olacak

Okurlarımızın yararlanacağı bilgiler de var.
Gerçi bir çok üye, liderlerine bakınca (Erdoğan, Kılıçdaroğlu ve Bahçeli) sağlıklarına özenli davranmadıkları anlaşılıyor. Kebap onların vazgeçemediği yemeklerin başında geliyor; oburluk da bir başka özensizlik.
Sağlık Bakanlığı şişmanlığa karşı kampanya açtığını unutmamak gerekiyor.
Koçak, TBMM küçük grup toplantı salonunda gerçekleştirdiği sunumla milletvekilleri ile meclis personeline doğru diyet ve sağlıklı beslenme konusunda önerilerde bulunmuş.
Ne oranda dikkate alınır.
Cemil Çiçek’in takipçi olması gerekir.
TBMM Genel Sekreterliği’nin düzenlediği ‘Sağlığın İçin Hemen Harekete Geç’ konulu konferansın öncesinde iki gün boyunca meclis personeli ve vekillere obezite taraması, vücut yağ analizi ölçümleri ve ideal kilo ile ilgili analizler yapılmış. Bu arada Koçak bir uyarıda bulunmuş:
“Kilo verirken yasakların ve mazeretlerin vazgeçmeyi tetiklediğini unutmayınız.”
Koçak’ın vurgulamalarının satır başları şöyle:
- Diyet yerine ömür boyu sürdürülebilir ve gerçekçi iyi yaşam hedefleri belirleyin.
- Günümüzde obezitenin salgın bir hastalıktır. Yağ oranının yükselmesiyle birlikte, kanserojen maddelerin vücuda girme riski, hipertansiyon, şeker hastalığı ve eklem rahatsızlığı gibi istenmeyen durumların önünü açabilir.
- Düzenli ve dengeli beslenmenin insan vücuduna yapılacak en iyi yatırımdır; yani ‘Bodybank (Vücut Bankası)’...
- Genetik faktörlere bakılırsa, anne ve babasından ikisi de şişman olan bireylerin kilolu olma ihtimali yüzde 80’dir. Ayrıca ebeveynlerinden sadece biri şişman olan bireylerde ise bu oranın yüzde 40’dır.
- Otomobil kullanımı ve teknoloji artışı şişmanlığı tetikliyor.
- Ve... Diyet yapmak tek başına çözüm değildir. Hareketli bir yaşam ve sağlık kontrolünden geçmeyi unutmamak gerekir.
- Sadece 360 kaloriyi yakmak için 70 dakika yüzülmesi gerekir.

- Sigaradan sonra neden kilo alınıyor? Sigara bırakıldıktan sonra tat alma duygusu çok gelişiyor ve bu da insanların yemesine neden oluyor.
- Rejim yaparken karbonhidratı tamamen çıkartıp hiç ekmek yememek yanlıştır.
- İdeal vücut ağırlığının sadece kilo ve boyla ilişkili değildir. Beden kitle indeksi, bel çevresi ve vücut yağ oranı gibi değişkenlere de edilmesi gerekir.
- Kas yağı yakan fabrikadır. Vücut yağ oranının kadınlarda yüzde 20-25, erkeklerde ise yüzde 18-22 arasında olması gerekir

KISA KISA

- Ankara Sheraton Otel’de 3-4 Aralık'ta gerçekleştirilecek ‘Her çocuk için engelsiz yaşam’ başlıklı konferans, engelli çocukların haklarını güvenceye alma açısından ortadaki engelleri ve olası çözüm yollarını tartışmak üzere ülkeden ve uluslararası katılımcıları bir araya getirecek. Katılımcılar, eğitim, çocuk koruma ve sağlık gibi çeşitli alanlardan uzmanlarla birlikte ulusal HDK’ların, meslek kuruluşlarının ve engelli çocuk sahibi ailelerin temsilcilerinden oluşacak. (ozurlu.oyhgm.gov.tr/bariyerform)