Mutlu olmanın sırrı

Diğer insanlara yardım etmek, onları önemsemek ve onların acılarını dindirmek en önemli mutluluk kaynağı.

Peki, bunu nereden biliyoruz?

Felsefeden ve deneyimlerimizden, ama artık şimdi bilim de aynı şeyi söylüyor.

ÇOCUKLAR VE ANNELER

Araştırmacılar pozitif bir duygu hissedildiğinde beynin hangi bölümünün etkin hale geldiğini biliyor.

Örneğin, bir araştırmada annelere farklı çocukların ve kendi çocuklarının fotoğrafları gösteriliyor.

Araştırmacılar, sadece annelerin beyinlerindeki etkinliklere bakarak bir çocuğun o anneye ait olup olmadığını anlıyor.

Çünkü kendi çocuklarının fotoğrafları gösterildiğinde beyinlerinin pozitif duyguyu yöneten bölümü etkin hale geliyor.

Aynı şekilde anneler; çocuklarını sevdiği zaman, onları emzirdiği zaman, onlara yardımcı olduğu zaman beynin hep aynı bölgesi etkin hale geliyor.

Anneler ve çocuklar arasındaki bu ilişki anlaşılabilir.

Çünkü çocukların yaşamda kalması için bu ilişki gerekli.

Ama diğer insanlara yardım etmek aynı mutluluğu verir mi?

DİĞER İNSANLARA YARDIM ETMEK

Araştırmalara göre evet.

Emory Üniversitesi profesörleri bir grup deneğin diğer insanlara yardım etmesini sağlıyor.

Yardım sırasında da, bu kişilerin beyin etkinliklerine bakıyor.

Çok ilginç bir şekilde bu denekler diğer insanlara yardım ederken, beynin pozitif duyguyu yöneten bölümü etkin hale geliyor. Aynı annelerde olduğu gibi.

Başkalarının acılarını dindirirken de aynı bölge etkin hale geliyor.

Yani diğer insanlara yardımcı olmak, insana bir mutluluk veriyor.

HUZUR

Bu mutluluk sadece beyinde görülmüyor. Bedenin diğer kısımları da olumlu şekilde tepki veriyor.

Huzur hissettiğimiz zaman kalp atışlarımız yavaşlar ve bedenimiz gevşer. Rahatlarız.

Diğer insanlara yardım ettiğimiz zaman da beden aynı süreci yaşıyor.

Bir huzur buluyor.

Dahası diğer insanlara yardım ettiğimiz zaman, bedenimiz pozitif duyguları tetikleyen hormonlardan daha çok üretiyor.

Hem beyin hem de beden diğer insanlara yardım etmenin hazzını ve mutluluğunu aynı şekilde yaşıyor.

Kısacası, mutluluğun sırrı diğer insanlara yardım etmekte gizli.