Yeni yıl manifestosu

Ve yine bana göre her yeni yıl aynı zamanda yeni niyetler zamanıdır. Yeni yıl için de en güzel tavsiye, “iyi niyetler ile yola çıkmak” olmalıdır. Sonrası mı? Onları da aşağıdaki YENİ YIL MANİFESTOSU’nda özetlemeye çalıştım. İşte o “özetlenmiş” hali ile 2024 yılı�
MANİFESTOSU...

Yeni yıl hepimize huzur, bereket, şifa, şefaat, rahmet, iyilik, neşe, keyif ve sağlıkla gelsin...

SAĞLIĞINI İHMAL ETME
İLK 10

1. Sağlık kontrollerini ihmal etme.

2. Gereksiz ilaç kullanma.

3. Manevi şifaya değer ver.

4. Sıkıntılarını paylaş.

5. Mutlak sonu kabullen.

6. “Bu da geçer” de.

7. Oku, yaz, gez, dolaş, izle.

8. Sadelik ve basitliğe yönel.

9. Az sadakat bekle, çok sadakat göster.

10. Zamanın ve sabrın en iyi ilaç olduğunu unutma.

RUHU ISKALAMA
İKİNCİ 10

1. Şimdiyi yaşa.

2. Geçmişi geçmişte bırak.

3. Eleştiride kıskanç, övgüde cömert ol.

4. Sıradan ve sade kal.

5. Kıskanma!

6. Manevi zenginliğini çoğalt.

7. Öfke, kin ve küskünlük taşıma.

8. “Az çoktur”u benimse.

9. Arkana değil, önüne bak.

10. “Durma, Düşme, Üşütme”

ERKEN YAT ERKEN KALK
ÜÇÜNCÜ 10

1. Kilonu ve bel çevreni izle.

2. Sabah egzersizleri ihmal etme.

3. Her gün mutlaka yürü

4. Paslanmamak için 5000, kilo almamak için 7500, sağlıklı yaşlanmak için 10 bin adım at.

5. 30 dakikadan fazla oturma.

6. “Ayakta kal, hayatta kal” mottosunu unutma.

7. Uykundan taviz verme.

8. Erken yat, erken kalk.

9. Duasız, dileksiz ve şükürsüz yatağa girme.

10. Aynı saatlerde yat ve kalk.

EŞİNİ, İŞİNİ VE AİLENİ ÇOK SEV
DÖRDÜNCÜ 10

1. Hazdan kopma, keyfi bırakma.

2. Yüzünden gülümsemeyi eksik etme.

3. Kendini, eşini ve aileni çok sev.

4. Dostluk ilişkilerini çoğalt.

5. Eğlenceli biri ol.

6. Ruh ve bedenini birbirinden ayırma.

7. İncinme, incitme.

8. Az konuş, çok dinle.

9. Hayırı evetle eşitle.

10. Barışmayı bil.

YAVAŞ YE, HIZLI YÜRÜ
BEŞİNCİ 10

1. Az ve öz ye.

2.  Lokmaları azalt, adımları çoğalt.

3. Yavaş ye, hızlı yürü.

4. Yemekte su içme.

5. Suyu oturarak ve ılık iç.

6. Tıka basa doyma.

7. Stresliyken bir şey yeme.

8. Ev yemeklerini tercih et.

9.  Sofranı kalabalık tut.

10. Duygusal açlığını tatlıyla maskeleme.