Her şey daha iyi bir hayat için

Günümüz insanında, daha iyi, mutlu ve keyifli, aynı zamanda daha rahat ve daha iyi yaşanan kaliteli bir hayat arzusu da öne çıkıyor. Ayrıca yeni bin yılın insanı son derece konformist. Yaşam kalitesini mümkün olduğunca artırmak, her yaşta formda ve zinde olmak istiyor. Daha kaliteli bir sağlığa, doyurucu ve güçlü sosyal ilişkilere, gönlünce kullanabileceği serbest zamanlara, keyifli, dingin ve daha az karmaşık bir ruhsal yaşama öncelik veriyor. Geleceği için akıllı yatırımlar yapmayı, güçlü bir ekonomik destek oluşturmayı da ihmal etmiyor. Ve bu yaklaşım günümüz insanının yaşam parolasını da farklılaştırıyor: “Her şey daha iyi bir hayat için...”
BEKLENTİLER DEĞİŞTİ
Çoğu insan sadece bu nedenle sağlığının kalitesini, aldığı sağlık hizmetinin yeterliliği ve gücünü sorgulama ihtiyacı duymakta. Sadece hastalandığında değil, sağlığında da yanında bulabileceği yeni bir sağlık anlayışının arayışında. Sağlıklı bir yaşam tarzını eksiksiz öğrenmeye ve uygulamaya yürekten hazır.

Sağlıklı bir yaşam tarzının ve optimum sağlığın öncelikle güncel, modern tıpla sağlanabileceğinin, sağlığını korumak için yararlanacağı her türlü desteği sadece modern tıbbın kontrolü ve güvencesi altında alabileceğinin bilincinde.
Kaliteli bir yaşam arayışı sağlıklı olma isteğini “kendini daha da iyi -hatta en iyi düzeyde- hissetme” isteğini ve hakkını da gündeme getiriyor.
Hem ideal kiloda olmak hem de iyi görünmek; gerektiğinde botoks, resitilan, kollajen gibi cilt dolgularından da, gözaltı torbalarını yok edip, yüz kırışıklıklarını giderecek cerrahî tekniklerden de, depresyonu, paniği ya da stresi azaltacak psikolojik yardımlar ve ilaçlardan da hatta cinsel yaşamını iyileştirecek reçeteli haplardan da (viagra, cialis, levitra) yararlanmak artık son derece doğal bir istek haline geliyor ve bana sorarsanız bütün bunlar iyi ve güzel gelişmeler.
HAYATIN SENİN ELİNDE!
Bunlar iyi de, sizin yapmanız gereken işler, size düşen görevler de var. Uzun bir ömür sadece şansa bağlı değil. Ömrü uzatacak, sağlıklı ve keyifli bir hayatı size sunacak bir yaşamın gizli bir sırrı, kullanacak sihirli bir iksiri filan da yok. İyi bir genetik miras; sağlıklı ve kaliteli bir yaşam için mükemmel bir başlangıç noktası.
Doğru beslenmenin, düzenli bir egzersiz ve hareket programı sürdürmenin, yeterince uyuyup daha az stresli bir yaşam tarzı kurmanın, daha kaliteli, daha uzun ve daha iyi bir hayatın kapılarını size sonuna kadar açacağı ve kötü bir genetik mirası kader olmaktan çıkaracağı ise değişmez bir gerçek.
Eğer siz, bütün bunlara ek olarak başta antioksidan etkili destekler, vitaminler ve mineraller olmak üzere bazı besin katkılarından da yararlanmayı düşünüyorsanız, haklısınız. Ama dikkat etmeniz gereken bazı önemli noktalar olduğunu bilmelisiniz. Her şeyden önce kullanacağınız herhangi bir desteğin, ispatlanmış tıbbî tedavilerin yerine konamayacağını, bu desteklerin bazılarının sağlığınızı tehlikeye bile atabileceğini, kullandığınız reçeteli ilaçlarla olumsuz etkileşimlere girip, farkına varmadığınız bazı hastalıkları gündeme getirebileceğini unutmamalısınız.
En iyi vitamin ve mineral kaynaklarının besinlerin kendilerinin olabileceğini, yeterli ve dengeli beslendiğiniz sürece bazı özel koşullar dışında ve doktorunuz önermedikçe herhangi bir desteği kullanmanızın gerekmediğini aklınızda tutmalısınız.
Sağlıklı bir yaşam sürmenin ve yaşam kalitenizi yükseltmenin her şeyden önce sizin sorumluluğunuzda olduğunu unutmamalısınız. İyi dengelenmiş bir beden ve akıl işbirliğinin, daha çok sevgi ve tutkunun, daha olumlu ve basit bir yaşam anlayışının, her alanda denge ve orta yol üzerine kurulu bir yaklaşımın size en az doktorunuz, ilaçlarınız ve kullanacağınız destekler kadar yarar sağlayacağını hep hatırlamalısınız. Her şeyin daha iyi bir hayat için olduğu doğrudur. Ama her şeyi elinde tutan da, yöneten de sizsiniz.

Yaşam orkestranızın şefi siz olun

Sağlıklı yaşamak, hastalıklı günlerin sayısını azaltıp, bedensel ve ruhsal formu sürdürmek hepimizin önceliği olmalıdır. Sağlığınızı koruyup, geliştirmek, formunuzu orta ve ileri yaşlarda da sürdürmek arzusundaysanız, sağlığınızın yönetimini üstlenmek zorundasınız. Şimdi hepimiz sağlığı korumanın daha kolay ve akılcı, hastalık veya sakatlık sonrasında yeniden kazanmanın ise oldukça güç olduğunu çok iyi biliyoruz.
Sağlığınızı ustaca yönetip formda ve sağlıklı bir hayat sürebilmek için üç ayrı enstrümanın özelliklerini iyi tanımanız yeterlidir: Sahip olduğumuz genetik miras, biyolojik potansiyelimiz ve yaşam biçimimiz. Eğer yaşama sanatının aynı zamanda genç ve geç yaşlanma sanatı olduğunun farkındaysanız, hayat kalitenizi derinden etkileyecek bu kararı siz de almalısınız.
Kısacası; varlığınızı sahiplenmeli, sağlamlık düzeyinizi öğrenmeli, sağlığınızı siz yönetmelisiniz.

Bilge bir yaşlı mısınız?

Yaşlı ve bilge biri olmak demek:
-  Sadece kendiniz için değil içinde yaşadığınız toplum ve gençler için de hâlâ bir şeyler üretmektir.
-  Yaşlandıkça daha doğru kararlar almak, tecrübelerini genç nesillere aktarmaktır.
-  Dayanılmaz acılarda bile ezilmemek, geri çekilmemek, ayakta kalmayı inatla sürdürebilmektir.
-  Her sabaha keyifle uyanmaktır.
-  İyi ve güzel olanın tadını doyasıya çıkarıp kötü ve zararlı olan her şeyden uzaklaşmaktır.
-  En önemli şeylerin sağlık ve farkındalık olduğuna inanmaktır.
-  Herkes gibi kendinin de ölümlü olduğunu bilmek ama yine de üretmek, bölüşmektir.