Dekolteniz için

Top egzersizi

Dik bir şekilde sandalyeye oturun ve küçük bir topu ellerinizin arasına alın. Elleriniz göğüs hizasında olacak şekilde (dirseklerinizi hafifçe kırabilirsiniz) pozisyon alın. Şimdi topu sıkıca bastırın. Topu bastırma sırasında kollarınızı öne doğru gergin bir şekilde uzatın ve birkaç saniye öylece kalın. Sonra kollarınızı serbest bırakın. Aynı hareketi 30 kez tekrarlayın.

Uçuş egzersizi

Karnınızın üzerine yatın, bacaklarınızı iyice gerin. Kollarınızı iki yana iyice açın ve karın kaslarını mümkün olduğunca gerin. Daha sonra göğüs ve kollarınızı yerden kaldırmayı deneyin. Kısa bir süre aynı pozisyonda kalın ve yeniden yere yatın. Aynı hareketi 10 kez tekrarlayın.

Yükselme egzersizi

Ayak bileklerinizin altına yerden hafifçe yükselmelerini sağlayan bir yastık koyun. Vücudunuzun üst kısmını ellerinizin de yardımıyla ayaklarınızla aynı hizaya gelecek şekilde yerden kaldırın. Yavaşça eski pozisyonunuza dönün. Aynı hareketi 20 kez tekrarlayın.

Barbie makyajı

Her zaman moda ikonu olarak bildiğimiz Barbie bebekler, bu yazın makyaj trendlerinde önemli bir etkiye sahip. MAC’in Barbie ürünleri biraz asi olsa da, şık stiliyle dudaklara, yanaklara ve cilde mükemmel bir görünüm kazandırıyor.

Şehirde safari

Maybelline, son dönemin en önemli moda akımlarından biri olan "City Safari"yi makyaj trendlerinde ağırlıklı olarak kullanıyor. Feminen detaylar, rahat kesimler, sofistike rahatlık ve doğal tonlar bu yaz kadınların ana teması... Sezon makyajında gözler kesinlikle ön planda. Gözler haki tonlarla seksapel kazanırken, dudaklar ise kayısı tonlarıyla parlıyor. Ve makyaj yanaklarda mercan kahveleriyle noktalanıyor.

ÜRÜN MARKET

Barbie makyajı

Her zaman moda ikonu olarak bildiğimiz Barbie bebekler, bu yazın makyaj trendlerinde önemli bir etkiye sahip. MAC’in Barbie ürünleri biraz asi olsa da, şık stiliyle dudaklara, yanaklara ve cilde mükemmel bir görünüm kazandırıyor.

Dekolteniz için önemli üç egzersiz

Aşağıdaki üç egzersizi uygulayarak, mükemmel görünen bir dekolte bölgesine sahip olmanız mümkün...

Top egzersizi: Dik bir şekilde sandalyeye oturun ve küçük bir topu ellerinizin arasına alın. Elleriniz göğüs hizasında olacak şekilde (dirseklerinizi hafifçe kırabilirsiniz) pozisyon alın. Şimdi topu sıkıca bastırın. Topu bastırma sırasında kollarınızı öne doğru gergin bir şekilde uzatın ve birkaç saniye öylece kalın. Sonra kollarınızı serbest bırakın. Aynı hareketi 30 kez tekrarlayın.

Uçuş egzersizi: Karnınızın üzerine yatın, bacaklarınızı iyice gerin. Kollarınızı iki yana iyice açın ve karın kaslarını mümkün olduğunca gerin. Daha sonra göğüs ve kollarınızı yerden kaldırmayı deneyin. Kısa bir süre aynı pozisyonda kalın ve yeniden yere yatın. Aynı hareketi 10 kez tekrarlayın.

Yükselme egzersizi: Ayak bileklerinizin altına yerden hafifçe yükselmelerini sağlayan bir yastık koyun. Vücudunuzun üst kısmını ellerinizin de yardımıyla ayaklarınızla aynı hizaya gelecek şekilde yerden kaldırın. Yavaşça eski pozisyonunuza dönün. Aynı hareketi 20 kez tekrarlayın.