Bu rakamlar zayıflatıyor

Aşağıdaki rakamların bilimsel gücüne inanırsanız, kış mevsiminden kalan fazla kilolarla vedalaşmanız çok daha kolay olacaktır.

30     gram... Hergün lifli besinlerden almak hazmı kolaytırıyor. Ve açlık eskisi kadar hissedilmiyor. Bu değerli maddeyi iki havuç ya da dört elma yiyerek alabilirsiniz.
7     saatlik uyku... Aynı zamanda gerçek bir zayıflama reçetesi. Az uyku şişmanlama korkusunu tetikliyor. Bunun en büyük nedeni de vücudun leptin hormonunu daha az üretiyor olması. Bu hormon vücudun onarımı için gece yağ rezervlerinin hücrelere ulaştırılmasını sağlıyor.
88  cm bel kalınlığı... Beliniz bu ölçülerden daha kalınsa sağlık olarak da kriz çanları çalmaya başlıyor demektir. Erkeklerde 102 cm karın çevresi diyabet, yüksek tansiyon ve kalp krizi riskini artırıyor.
23 cm ortalama... Masanızdaki tabağın daha büyük olmamasına dikkat edin. Büyük şık tabakların masanızı süslediği doğru ama bacaklara, karın ve kalçalara yan etkilerini unutmayın. Masalarda büyük tabaklara yer açmak aynı zamanda büyük tabaklarda fazla besine yer açmak demek.
500 gr... Yoyo etkisine maruz kalmadan bir haftada yarım kilo vermek sağlıklı. Fazla kilolu olanlarda bu rakam haftada bir kiloya bile çıkabilir. Yavaş ama etkili... Uzmanlar yapılan diyetin günde 1500 kaloriden az olmamasını ve yemeklerin çeşitliliğine dikkat çekiyor.
60 dakika... Egzersiz öncesi bir fincan kahve yağ yakımını hızlandırıyor. Kafein, kasların yağ ve karbonhidrat depolarından enerjiye dönüşmesini kolaylaştırıyor.

Macera tutkunu erkekler

“StarWars”, “Island” ve “Moulin Rouge” filmlerindeki başarılı rollerinden anımsadığımız İskoç aktör Ewan McGregor ve babası tanınmış bir yönetmen olan İngiliz aktör Charley Boorman... İki oyuncu motosiklet tutkularının belgeselini çekti. Yaşadıkları macera kitaplaştı ve son olarak Davidoff Adventure’la kozmetik dünyasına ilham oldu.

Ewan McGregor ve Charley Boorman... İkilinin tanışmaları ve arkadaşlıklarının gelişmesindeki en önemli etken motosiklet tutkuları, “Her film setinden sonra yeni arkadaşlar ediniriz. Eğer arada ortak bir tutku ve paylaşım yok ise bunun bir dostluğa dönüşmesi çok enderdir” diyorlar. İkili, Londra’da başlayıp yine Londra’da biten 20 bin millik “Long Way Round” motosiklet ile dünya turuna, 2006’da Dakar Rallisi’ne katıldı. Charley Boorman’nın iki elinin kırılması pahasına bu macera filme alındı.

Son olarak 2007’de İskoçya’nın en kuzeyinden Güney Afrika’ya kadar yani tüm dünya karalarının en kuzeyinden en güneyine motosiklet üzerinde yaptıkları yolculuklar belgesel haline getirildi ve kitap olarak yayınlandı.

McGregor ve Boorman’ın çektiği belgeselleri keyifle izlemek için motosiklet meraklısı olmamıza gerek yok. İkilinin yolda başlarına gelen talihsizliklere rağmen pozitif durabilmeleri görülmeye değer. Evlerinden çok uzaklarda, her türlü zorluğa, doğa şartlarına göğüs gererek yapılan bu tür uzun yol seyahatlerinde, sürücülerin motivasyonları, günlük yaşamları, sıkıntıları, akşamları kendilerini nasıl hissettikleri, geçtikleri yerlerdeki yaşam şartları ve tüm yaşananlara karşı sergiledikleri tavır dikkat çekici.

Belgeselde Ewan McGregor gerçek hayatında da kaprissiz, sıradan ve aktörlüğü sadece işi olarak gören birisi olduğunu çok açık ortaya koyuyor. Gezi sırasında hiçbir ülke veya şehir tanıtılmıyor. Sadece geçtikleri yerler iki macerapereste ve yaşadıklarına odaklı. “Long Way Down”,  McGregor veBoorman’ın İngiltere’nin en kuzeyinden başlayarak Afrika’nın en güneyine kadar 15 bin millik yolculuğunu anlatıyor. Gezide UNICEF’in etkisi ve bu konudaki çalışmaları da dikkat çekici.

Macera sever misiniz?

Siz de en maceracı fotoğrafınızı www.tekinacar.com.tr sitesine yollayın, orijinal boy Davidoff Adventure 100 ml parfüm kazanan 10 şanslı kişiden biri olun!

Portakal ritüeliyle zindelik

5 DAKİKA YETERLİ

Sabahları güneş ışınları önce yatak odalarına giriyor. Ama her ne kadar dışarıda güneş tüm canlılığıyla parlıyor olsa da birçoğumuz için yataktan zinde kalkmak hiç kolay değil.

Mevsimin sıcaklığını içinizde hissetmek için artık sabahları yataktan çok daha zinde bir şekilde kalkacaksınız. Nasıl mı? Önerimiz uyandığınız andan itibaren portakal kokusuyla karşı karşıya kalmak... Harekete geçiren ve tazeleyen etkisiyle portakal güne mutlu başlamanızı da garanti ediyor. Bu yüzden birçok kozmetik markasının ürünlerinde önemli bir içerik olarak öne çıkıyor. Özellikle duş jelleri ve yaz parfümleri portakal özleriyle kadınlar tarafından da ilgi görüyor.

- Yatak odanızda uyandığınız andan itibaren yoğun bir portakal kokusuyla karşılaşmak için bir koku aparatının içine 2-3 damla aromatik portakal yağı damlatın. Uyandığınız anda derin nefes almaya başlayın ve yatağın kenarında birkaç saniye dik oturarak kokuyu içinize çekin.
- Şimdi omuz başlarınızı iyice geriye atarak göğüs kafesinizi olabildiğince gerin. Bu pozisyonda bir süre kalın ve derin nefes alın. Artık zinde bir şekilde güne hazırsınız!

Dudaklara ekstra bakım

Dudak bakımı artık bir lüks değil. Sürekli değişen hava koşullarından sakınamadığımız dudak derisi hassaslığına rağmen özel bir bakımla kusursuz görünümünü koruyabilir.

- Dudak derisi oldukça hassastır. Koruma tabakası olmadığı için de dışarıdan gelecek risklere karşı açıktır.
- Sık sık yumuşak bir diş fırçasıyla dudaklarınızı ovun.
- Ardından 1-2 çay kaşığı balı kalın bir tabaka halinde dudaklarınıza yedirin. 10 dakika etki etmesini bekleyin. Daha sonra balı yalayabilirsiniz.
- Artık rujlar da dudaklara sadece renk vermekle kalmıyor, yoğun nemlendirme özellikleriyle dikkat çekiyor. Akşamları yatarken bakım yapan dudak balmı da uygulayabilirsiniz.

İstanbul Galleria mağazası yenilendi

Tekin Acar Cosmetics’in Galleria Alışveriş Merkezi’ndeki mağazası 2 katlı alanda hizmet vermeye başladı. Bu büyümeyle yeni markalar da mağazada satışa sunulmaya başlandı. YSL, Guerlain ve Chanel bu markalardan. Bunun dışında da tüm cilt takımı, makyaj ve parfüm markaları mağazada bulunuyor.

Her yaşta gerçek güzellik

Tekin Acar noktarlarında cildinize özel cilt bakım programlarını keşfedin! Rénergie Morpholift R.A.R.E özellikle 40 yaşından itibaren sarkan yüz yapısını toparlıyor, cildi sıkılaştırıyor ve kırışıklıkların görünümünü azaltıyor. 30 ml krem 89 TL. Rénergie: Cildi besliyor, çok daha pürüzsüz, sıkı, kırışıksız ve dengeli bir görünüme ulaştırıyor. Fiyatı: 30 ml krem 89 TL.