Yine kuş gribi

Önümüzün kış olduğunu da dikkate alarak, enfeksiyonlardan korunmak için bazı hatırlatmalarda bulunayım.

İlk kural, nereye ve ne zaman giderseniz gidin kişisel hijyeni ihmal etmeyin. Mikrobik hastalıklardan en etkili ve en kolay korunma yolu el yıkama. Kendinizi ve başkalarını korumak için ayrıca bunları unutmayın:

* Öksürürken ya da hapşırırken ağız ve burnunuzu tek kullanımlık mendille kapatın ve mendili atın.

* Özellikle hapşırma ya da öksürme sonrasında ellerinizi su ve sabunla yıkayın. Alkol bazlı el dezenfektanları kullanılabilir.

* Hastalıklar insandan insana genellikle hapşırma, öksürme gibi yollarla bulaşır. Hasta kişilerle temastan kaçının.

* Kirli ellerle gözlerinize, burnunuza ve ağzınıza dokunmak buradaki virüslerin elleriniz yoluyla yayılmasına neden olabilir.

* Bol sıvı gıda tüketin, iyi beslenin, dinlenmeye dikkat edin.

Bunları unutmayın

* Kuş gribinin görüldüğü yerlere seyahat ediyorsanız, kanatlı hayvan çiftliklerinden ve pazarlarından uzak durun.

* Özellikle hastalığın yaygın olarak görüldüğü ülkelere hava yoluyla seyahat ederken yolculardan öksürürken mümkün olduğu kadar ağız ve burunlarını kapatmaları istenmeli

* Hastayken yolculuk etmeyin

* İyi piştiğinden emin değilseniz kanatlıların etlerini ve yumurtalarını yemeyin.

* İnsanların burun ve ağızlarından çıkan salgılara dikkat edin, temas etmeyin.

* Temizlik, tüm bulaşıcı hastalıklar gibi kuş gribine karşı da en etkili korunma yöntemi. Etkin ve sık el yıkama bulaşma riski önemli ölçüde uzaklaştırır. Burun ve ağızdan çıkan salgılarla her temasın ardından, bu salgılar virüs taşıyıcısı olabileceğinden, eller sabun ve suyla yıkanmalı

* Yıkanmamış ellerle yüz, göz ve ağıza dokunmayın.