Mutfaktaki süperkahramanlar

Bu doğal bağışıklık güçlendiriciler sayesinde hastalıklardan nasıl korunacağınızı öğrenin.

10 ninja gücünde Japon mantarı

İster enoki, ister şitaki veya istiridye mantarı olsun, hangi çeşidini seçerseniz seçin Japon mantarları muhteşem bir bağışıklık güçlendiricidir. Bu mantarlar aynı zamanda pişirme sırasında yok olmayan, güçlü ergotionein antioksidanları bakımından oldukça zengindir.

Toksinleri döven turpgil çetesi

Karaciğerinizin mümkün olduğu kadar toksinleri vücuttan ayırması ve orada yaşayan bağışıklık hücrelerine sağlıklı bir ortam oluşturabilmesi için ona iyi bakmanız gerek

Roka, brokoli, marul ve lahana gibi turpgillere ait yeşil yapraklı sebzeler karaciğerin toksinleri dışarı atma becerisini artırarak hem karaciğerinizi hem de bağışıklık fonksiyonlarınızı destekler.

Böbreküstü bezlerinin koruyucusu avokado

Avokadoyu hayatınız dahil etmek hem böbreküstü fonksiyonlarınızı ve sağlığınızı desteklemenin hem de bağışıklık sisteminizi korumanın kolay yollarından biridir. Avokado ihtiyacımız olan amino asitler, antioksidanlar ve hormon üretimini dengelemeye yardımcı bazı sağlıklı yağları içeren bir besindir. Böbreküstü bezlerinize iyi bakmak için günde 30 gram avokado tüketmeniz yeterli!

Enfeksiyon kovan zencefil

Ayurvedik geleneklere göre zencefil vücudu yumuşatır ve organlardaki özellikle de ciğerler ve sinüslerdeki toksin dolaşımının yok edilmesine yardımcı olur. Ayurveda aynı zamanda zencefilin, vücudun kanalizasyon sistemi kabul edilen lenf sistemini temizlemeye yardımcı olduğuna inanır. Zencefil, havayolları ve lenfatiklerin açılmasını destekleyerek enfeksiyon riskinizi artırabilecek toksinlerin vücutta dolaşmasını önlemeye yardımcı olur.

İyileştirici güçlü frenk üzümü

Siyah frenk üzümü, görme sağlığınızı destekleyen muhteşem bir takviyedir. Siyah frenk üzümü gece görüşünü iyileştirmeye yardımcı antosiyanozit bileşiğini içerir. Siyah frenk üzümü aynı zamanda bir portakalın içerdiğinden 5 kat fazla C Vitamini içerir. Bu da muhteşem bir bağışıklık kuvvetlendirici demek oluyor!

Kötü kolesterol düşmanı yulaf

Biraz yulaf sağlığınız için çok faydalı olabilir. Bu süper besin LDL yani kötü kolesterolü düşüren çözülebilir lif içerir.

Hasarla savaşan nar çekirdekleri

Nar çekirdeklerinin suyu serbest radikallerden gelen hasarla savaşan ve cildinizdeki kolajeni korumaya yardımcı olan elajik asit ve punikalajin içerir. Nar suyu aynı zamanda sağlıklı cildi destekleyen fito besin maddeleri bakımından oldukça zengindir.

Anemisavar demir

Demir, biyotin ve B12 Vitamini içeren yumurta saçlarınızı güçlendirmeye yardımcı olabilir. Demir ayrıca kadınlarda saç kaybına neden olan kırmızı kan hücrelerinin azalması yani anemi ile savaşmaya yardımcı olur.