Kış alerjinizden nasıl kurtulursunuz?

Soğuk hava sizi eve hapsettikçe siz de burnunuzu çekmenize neden olan şeylerle daha fazla vakit geçirmeye başlayabilirsiniz. İşte kış mevsiminde başlayan alerjilerinizle başa çıkmak için birkaç ipucu

Bahar alerjilerinin nedenini saptamak genelde kolaydır; ancak sıra, iç mekân alerjilerinin sebebine geldiğinde işler zorlaşır. Bunun nedeni evinizdeki potansiyel alerjen kaynaklarının çokluğudur. Önemli olan dikkatli olmanız! Semptomları önemseyin. Günün hangi saati olduğuna, evin neresinde bulunduğunuza, sıcaklık, nem, kişi ya da hayvanların varlığı gibi faktörlere dikkat kesilin. Bu çevresel faktörler mevsimsel çileniz hakkında aydınlanmanıza yardımcı olacak.

Hayvanlara dikkat

Hayvan kepeği, bilinen bir alerji nedenidir ancak kış aylarında bu problem daha da büyür. Bunun nedeni iç mekânda daha fazla vakit geçirdiğinizden hayvan kepeğine daha çok maruz kalmanızdır. Bu da daha ciddi reaksiyonlara yol açar.
İpucu: Antihistaminler
Antihistamin ilaçlar alerjik reaksiyonlarla bağdaştırılan enflamasyona neden olan moleküler yolu bloke etmeye yardımcı olur. Bir hayvana yaklaşmadan 30 dakika önce uyku hali yapmayan bir antihistaminik alın. Bu sayede zaten başlamış olan bir alerji atağından uzak durmuş olursunuz.

Tozun riskleri

Nem aygıtları burun ve göz akıntılarına iyi gelse de fazla nem de küf ve toz akarlarını besleyebilir. Bu mikroskobik canlılar perde, yatak, mobilya ve iç çamaşırınız dahil evinizdeki kumaşlara yerleşebilir. Bu kumaşların üzerine oturduğunuz veya onları kullandığınızda söz konusu alerjenler havaya karışabilir.
İpucu: Yıkayın veya kaldırın
Evinizdeki nem oranını yüzde 50 oranında tutmaya çalışın. Mümkün olduğu yerde perde, kalın kumaş ve halıları kaldırın. Çarşaflarınızı haftada bir en sıcak ayarda yıkayın ve hâlâ reaksiyon gösterdiğinizi düşünüyorsanız yataklarınıza toz akarı örtüsü geçirin.

Sıcaklığın önemi

Hava kışın büyük ölçüde kurur ancak birçoğumuzun bilmediği asıl mesele, sıcaklığın da bu kuruma etkisine katkıda bulunduğu. Sıcak hava burnunuzu, genzinizi ve gözlerinizi kurutarak hassasiyeti arttırabilir.
İpucu: Ortamı nemlendirin
Havaya gereken nemi vermek sıcaklıktan kaynaklanan problemlere çözüm olabilir. Çoğu insan nem aygıtlarının bu işin tek çözümü olduğunu zannetse de başka çözümler de mevcut. Örneğin, su dolu metal veya seramik bir kap da işinize yarayabilir. Kabı yalnızca kaloriferin üzerine koymanız yeterli. Kap ısındıkça, su sıcak havaya doğru buharlaşacak ve nem katacak.