×
Varlığını fark edene kadar ciddi tahribatlar olabilir. İçinizde şu an yaşıyor olabilecek parazitler hakkında biraz konuşalım.
Neden tehlikeli?
Parazitler yaşamak için diğer organizmalarla beslenen organizmalardır. Yani alıp, hiçbir şey vermeyen canlılardır. Bir organizmaya yapışıp ya sadece bir öğün için onla beslenir ya da yıllarca üzerinden yaşamaya devam eder. Genellikle ev sahibini öldürmez ancak onu güçsüzleştirebilir veya beslenirken hastalık bulaştırabilir.
Etinizi nasıl alırdınız?
Bu da, her zaman her şey yolunda gitmeyebilir demek. İşte doktorların bile kafasını karıştıran birkaç nadir hastalık.
İnsülinoma
İnsülinoma, pankreasın insülin üreten bir kısmında büyüyen ve ender rastlanan bir tümör çeşidi. İnsülin, vücudunuzun kan şekeri seviyesini kontrol altında tutmak için kullandığı bir hormon. Bu tümörler oluştuğunda kan şekeri seviyeniz düşük olsa bile insülin salgılayarak daha da tehlikeli seviyelere düşmesine neden olur. Bu tümörleri bulmak zor olabilir çünkü semptomları diğer yaygın hastalıklarda da görülebiliyor.
Ancak, olağan, sinir bozucu küçük sancılarla, çok daha ciddi bir şeylere işaret edebilen olan ağrıları ayırt etmek kolay değil.
1. Ani ve şiddetli baş ağrısı: Hiçbir şeyiniz yokken, birden bire giren o şiddetli ağrı... Bu durum beyinde anevrizma yırtılması veya zayıflamış bir damar anlamına gelebiliyor. Sonuç beyin kanaması olabilir. Eğer aniden beyninize şimşek gibi çakan çok şiddetli bir ağrı yaşarsanız, doktorunuzu aramak yerine anında hastaneye gidin.
2. Kalf ağrısı: Eğer spor yapıyorsanız veya bir şey kaldırıp indirdiyseniz kalf ağrınızın sebebi kas sancınızdan kaynaklanıyor olabilir. Ancak daha ciddi bir problemi göz ardı etmiyor olduğunuza da dikkat edin. Kalflarınızda hissettiğiniz ağrı veya kramp hissi aynı zamanda bacak toplardamarında tıkanma belirtisi de olabilir. Burada oluşacak kan pıhtısı akciğerlerinize ulaşıp nefes alma güçlüğü ve hatta ölüme neden olabilir. Eğer bacağınız veya ayağınızda kırmızılık veya şişlik varsa ve dokunmaya karşı hassasiyet mevcutsa özellikle daha dikkatli olun.
Fazla tüketim yüksek tansiyon, yüksek kolesterol, insülin direnci ve hatta siroz gibi ciddi hastalık risklerini artırıyor.
Diğer alternatifler
-Sükraloz: Sakarozdan 600 kat daha tatlıdır ve kan şekeri seviyesini etkilemez. Uzun vadeli etkilerini bilmesek de geleceği en parlak tatlandırıcılar arasında.-Aspartam: Sağlığa olumsuz etkileri bulundu. Ölçülü miktarlarda tüketilirse kabul edilebilir. -Sakarin: Uzun vadeli veriler en güvenli tatlandırıcılardan biri olabileceğini öne sürüyor.
Gizli şekerlerden kurtulun
Uyku, vücudumuzu iyileştiren, tazeleyen ve bedendeki sistemleri, hayati organları korumaya yardımcı olan bir süreç. İhtiyacınız olan kaliteli uykuya ulaşmak için alışkanlıklarınızı gözden geçirin.
1-Sigara içiyor musunuz? Eğer içiyorsanız, işte size bırakmanız için bir sebep daha... Yapılan araştırmalar sigara kullanımıyla uyku bozuklukları arasında bağlantı olduğunu söylüyor.
2-Kaliteli uykuya zarar veren stresten kurtulmanın en iyi yollarından biri egzersiz yapmaktır. Günde 10 bin adım atın. Bu yaklaşık sekiz kilometre yürümeye eşdeğerdir. Zaten egzersiz yapıyorsanız spor rutininizin hem kardiyo hem de kuvvet antrenmanı içermesine özen gösterin.
3-Hem hafta içi hem de hafta sonu uygulayabileceğiniz bir uyku saati belirleyin ve ona sadık kalın.
Işıldayan bir cilt, iyi bir beslenme biçiminin yansımasıdır. Etkileyici bir gülüş, dinç bir bedenin özgüvenini ortaya çıkarır. Sizi daha güzel ve sağlıklı kılacak önerilere bir göz atın.
1. Güzel beslenin: Güzellik içten gelir, güzel olmak için de güzel beslenmek gerekir. Çilek, dişlerinizdeki yüzeysel lekelerin giderilmesine yardımcı olan ‘astrenjan’ ve plakları yok etmeye yardımcı C vitamini içerir. Güçlü tırnaklar, saçların uzaması ve cilt hücreleri yenilenmesini destekleyen biyotin için ise ceviz ve yumurta tüketin.
2. Cildinizi nemlendirin: Cildimiz her gün diğer her organımızdan daha fazla darbeye maruz kalır. Onu yumuşak tutmak için parfüm ve boya içermeyen tedavi edici bir krem alabilirsiniz. Gün içinde ve uyumadan önce cildinizi güzelce nemlendirin.
3. Daha fazla protein alın: Protein zengini bir beslenme, kilo kontrolüne yardımcı olur. Güne protein zengini bir kahvaltıyla başlayın. Bir kase süzme yoğurt üzerine kırmızı orman meyveleri ve çiğ kuruyemişler ya da sebzeli omlet gibi iyi alternatifler tercih edin.
Ne kadar önemli olduğunu anlamak zor olabilir. Kadınların çoğunu etkileyen bu döküntülerle sizinkilerin benzer özellik taşıyıp taşımadığını anlamak istiyorsanız, işte cevabı...
1-Dar giyerseniz: Folikülit
Bu hastalık aslında saç veya kıl kökünde meydana gelen iltihaplanmadır. Bir sivilceye benzer; ancak bir kıl ya da saçın etrafında oluşarak kırmızı rengini alır. Folikülit ilerledikçe içerde irin birikmeye başlayarak beyaz bir çıkıntı görüntüsüne neden olabilir. Folikülit genelde dar giyinmeden meydana gelen sürtünme, sıcak veya terlemeden kaynaklanır. Çok şiddetli olmayan durumlarda nemli ve ılık kompres yapıp bölgeyi temiz ve kuru tutmak en iyi çözüm olacaktır.
Arabanızın anahtarlarını bulamadığınız için kendinizi evin altını üstüne getirirken mi buluyorsunuz? Ya da daha yeni duyduğunuz veya okuduğunuz bir şeyi hemen unutuyor musunuz? Bunlar ‘yetişkinlerde dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu’nun belirtilerinden birkaçı…
Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) nedir?
Bunu anlamak için önce çocuklarda DEHB’yi anlamak gerekir. Semptomlar çocuktan çocuğa değişebilir ancak genellikle şöyledir: