Meditasyonla genç kalıyorum
BU yanımdaki adama iyi bakın. Sizce kaç yaşında? 40-50 civarında tahmin edenler, moralinizi bozmak istemem, ama yanımdaki Ken Coscia, tam 64 yaşında. 6 yıl sonra 70 yaşına girecek ve saçları sadece aralıklı beyazlamış (boyamamış, ben baktım...) Beyin- zihin kontrol yöntemlerinin atası kabul edilen Silva Metodu’nun dünyadaki en üst düzey eğitmeni olan Coscia, geçtiğimiz hafta bir eğitim için ilk kez Türkiye’ye, hem de İzmir’e geldi. İstanbul, Konya, Denizli, Trabzon, Adana gibi farklı yerlerden birçok kişi, sadece bu eğitime katılmak için İzmir’e geldi. Meditasyon ve olumlu düşünmenin zarafetle yaşlanmanın yanısıra birçok rahatsızlığın üstesinden geleceğini anlatan Coscia’ya, Silva Metodu Türkiye Direktörü Ayşen Edis ve yetkili eğitmen, psikolog Gülgün Sharafat da eşlik etti.
AİLEM ÖNCE KARŞI ÇIKTI AMA...
- Silva Metodu ile nasıl tanıştınız?
- 44 yıl önce 20 yaşımdayken New York’ta bir arkadaşım vasıtasıyla Silva eğitimine katıldım. O zamanlar mühendislik eğitimi alıyordum. Matematik ve analitik geçmişim vardı. Psikoloji ile ilgilenmemiştim. Aslında tamamen arkadaşıma destek olmak için gitmiştim.
- Ne oldu peki?
- Açıkçası o salonda çok, ama çok etkilendim. Sanki içimdeki bir yerle bağlantı kurdum. Hatta ilk başta biraz korktum. Aradığım, ama aradığımı bile bilmediğim birşeyle buluşmuşum gibi hissettim. 3 günlük eğitimden sonra aileme bu konuda çalışmak istediğimi söyledim. İlk başta bana destek olmadılar. Eğitim aldığım eğitmen, ofisinde yardımcıya ihtiyacı olduğunu söyleyince hemen talip oldum ve ben de Silva için çalışmaya başladım.
ANNEMİN KRONİK ASTIMI SİLVA’YLA AZALDI
- Yaşamınızda neler değişti?
- Daha stressiz bir insan oldum. Daha etkin çalışmaya başladım. Hafızam ve odaklanma gücüm çoğaldı. Boston’da eğitmen olarak çalışmaya başladım. Bu hayatımda büyük bir değişim oldu. Genç yaşımda birçok insana bu metodu öğretmeye başladım. Başladığımda dünyadaki en genç eğitmendim şimdiyse en yaşlı eğitmenim.
- Bu metodun yaratıcısı Jose Silva ile de tanışmışsınız...
- Evet. Başladıktan 4 ay sonra New York’taki bir eğitimde tanıştım. Jose benim mentorum oldu. Benim için çok önemli bir deneyimdi. Ondan çok şey öğrendim. Annemin kronik astımı vardı. Çocukluk hatıralarımda annemi hep hasta ve bitkin hatırlardım. Annem Jose Silva ile tanışınca eğitim aldı, dinamik meditasyonu öğrendi ve astım nöbetleri bitti. Bu da benim için bir dönüm noktası oldu ve eğitimi tamamladığım halde hiç mühendislik yapmadım. Tamamen psikolojiye odaklanmıştım.
YENİ BİRŞEY VERMİYOR, SİZDE OLANI ORTAYA ÇIKARIYORUZ
- Silva’nın diğerlerinden farkı ne?
- Jose Silva 22 yılını pozitif psikoloji, hipnoz ve meditasyon çalışarak geçirmiş. O zamanlar bu kadar farklı eğitimler yoktu. Hatta Jose Silva’nın peşinden gittiği bu içgüdü çok sonraları bilimsel çalışmalarla kanıtlandı. Şimdi olan hemen her farklı programın kökeni aslında Silva’ya dayanıyor. Silva eğitimi alanlar arasında bugün tanınan birçok kişi var. Mesela Wayne Dyer, Louise Hay, ünlü yazar Richard Bach, Shakti Gawain, ünlü kanser doktoru Carl Simonton. Silva bugün uygulanan birçok eğitimin kökeni diyebiliriz yani.
- Bu metodu öğrenen insanlar neyi öğreniyor?
- Silva çok önemli bir yol göstericidir. İnsanlar her türlü yeteneğe, potansiyele ve beyin gücüne sahip, ama sadece bunu kullanmayı bilmiyorlar. Biz Silva ile bunu oturtmaya çalışıyoruz. Jose Silva hep şöyle derdi; “Ben yeni bir şey yapmıyorum, 22 yıl boyunca sahip olduklarımızı nasıl kullanacağımızı araştırdım. Sizler aynı öğreti için 22 yıl harcamayın diye bunu bir program haline getirdim.” Zihininizi kontrol edebilmek için nasıl düşünmeniz gerektiğini, inançlarınızı ve hayat deneyimlerinizi etkileyen davranışlarınızı farketmelisiniz. Bir yaşam üstadı olmak için beyninizi nasıl daha fazla kullanabileceğinizi ve zihninizin gizli kalmış yeteneklerini nasıl geliştirebileceğinizi, insan doğasında var olan sınırsız potansiyelinizi uyandırıp geliştirmenin yollarını öğrenmeniz gerekir.
FARKLI BİRŞEY YAPMIYORUM, MEDİTASYONLA GENÇ KALIYORUM
- Gelelim zarafetle yaşlanma kısmına. Siz 64 yaşındasınız ve hiç göstermiyorsunuz. Saçınızda da sadece aralarda birkaç beyaz tel var. Bu nasıl mümkün oluyor?
- Hiçbir şey yapmıyorum. Sadece günde mutlaka 2 kez, vakit bulursam 3 kez meditasyon yapıyorum. Haftada 5 kez egzersiz yapıyorum, en azından yürüyorum. Beslenmeme dikkat ediyorum. Yani farklı yaptığım hiçbir şey yok. Beynin sağlığı için meditasyon ve olumlu düşünme çok önemli. Mutlaka genetiğimiz de önemli, ama biliyorsunuz bilim adamları artık düşünme ve yaşam şeklimizin genetik yapımızı bile değiştirebileceğini söylüyor.
- Silva’dan sonra farklı bir insan mı olacağız yani?
- Hepimizin korkuları var. Öğrencilerin sınav korkusu, işadamlarının iş stresi, sağlık problemleri. Hepimiz bunlarla baş etmeye çalışıyoruz. Bakın mesela benim topluluk önünde konuşma korkum vardı. Bunu aşmak bir yana binlerce kişinin önünde eğitimler veriyorum. Silva bunları aşmaya yardımcı olmak yanında kalbinizdeki gerçekliği bulmanız ve onu takip etmeniz için de size yardım ediyor. Çünkü günlük hayatın içerisinde kendimizi o kadar sıkışmış hissediyoruz ki sahip olduğumuz değerlerin ve yeteneklerin farkına bile varmıyoruz. Silva ile spor becerilerini artıranlar bile oluyor.
AYŞEN EDİS
Silva Metodu Türkiye Direktörü
Uluslararası Silva Metodu’nun en yüksek eğitmeni, eğitmenlerin eğitmeni olan Ken Coscia’nın davetimizi kabul edip İzmir’e gelmesi bizim için çok önemli. İstanbul, Konya, Denizli, Trabzon, Adana’dan birçok kişi, bu eğitimi almak için İzmir’e geldi. Bu eğitim zaten bu yolda aşama kaydeden kişilerin kendilerini daha da geliştirmeleri yolunda çok önemli.
GÜLGÜN SHARAFAT
Psikolog, Silva Metodu Yetkili Eğitmeni
Ken Coscia’nın İzmir’e gelmesi bizler için bir hayaldi gerçek oldu. Benim 35 yıllık bir psikoloji geçmişim var. Bildiğim herşeye baktığımda, beyinle çalışan bir uzman olarak bu yöntemin aslında tüm çalışmalarımızın kökeni olduğunu görebiliyorum. Zihnimizle mucizeler gerçekleştiriyoruz ve bunu bir tek biz insanlar yapabiliyoruz. Hiçbir şey imkansız değildir, yalnızca yolunu bilmeniz gerekir. Bunu başkalarına öğretiyor olmaktan çok memnunum.
