Yasemin'ce

Yasemin BORAN

Beden dışı yolculuk (4)

Şuur projeksiyonunu denemek istiyorsanız, önce niyet etmelisiniz. Sonra düşünce olarak kendinizi hazırlamalısınız. Deney öncesinde yemek yememelisiniz. Yemeniz gerekiyorsa, hafif yiyecekler yemeli ve en az yemekten bir saat sonra deneye başlamalısınız. Deney öncesi ılık bir duş almak gevşemeye yardımcı olur. Bu çalışmayı, yatak odanızda veya rahatsız edilmeyeceğinize inandığınız bir odada yapabilirsiniz. Başınızın altına yastık koymadan düzgün biçimde sırt üstü yatın. Önce dikkatinizi yapmak istediğiniz işe yöneltin başka bir şey düşünmemeye çalışın. Ancak, insan zihni hiçbir şey düşünmeden duramaz. Bu nedenle düşüncelerinizi serbest bırakın aksın, sonra bütün dikkatinizi şuur projeksiyonuna yöneltin. Başlangıçta zor olacaktır, tekrar tekrar deneyin. Daha sonra derin soluklar alarak bedeninizi gevşetmeye çalışın. Tüm dikkatinizi soluğunuza yönelterek düşüncelerinizi de kontrol altına alabilirsiniz. Şayet gevşeyemiyorsanız bütün bedeninizi, yumruklarınızı sıkarak, yüzünüz de dahil olmak üzere sımsıkı kasın ve bırakın. Böylece aniden gevşersiniz. Artık tüm dikkatinizi, yatağın üzerinde yatan bedeninize yöneltin ve yatağın üzerinde yükseldiğinizi hayal edin. Bu sırada bitişik odayı veya salonu düşünebilirsiniz. Bundan sonrası sizin isteklerinize bağlı. Bazen tam çıkış gerçekleştirileceği sırada, endişe duyabilir ve vazgeçmek istersiniz. Böyle bir duyguya kapıldığınızda, sadece yattığınız yerde yan dönmeniz yeterli olacaktır. Ayrıca, çıkışı gerçekleştirdikten sonra, bedeninize dönmeyi düşündüğünüz anda dönersiniz, bu konuda endişeniz olmasın. İlk çalışmalarda başarılı olamayabilirsiniz. Bu, yapamayacağınız anlamına gelmiyor. Tekrar tekrar denemelisiniz. Tabii istiyorsanız.

E-MAİL: yboran@hurriyet.com.tr