4 dakikada gergin kollar - SquatGirl

Doris Hofer hayatının merkezine sporu koymuş, iki harika çocuk annesi bir kadın. Doris, Squatgirl isimli kanalında her hafta 4 dakikalık egzersizlerle fit kalmanın sırlarını veriyor. Bu videoda da gergin ve fit kollar için evde yapabileceğiniz egzersizleri, uygulamalı olarak anlatıyor. Haydi, hep beraber egzersize başlayalım...

Doris Hofer hayatının merkezine sporu koymuş, iki harika çocuk annesi bir kadın. Doris, Squatgirl isimli kanalında her hafta 4 dakikalık egzersizlerle fit kalmanın sırlarını veriyor. Bu videoda da gergin ve fit kollar için evde yapabileceğiniz egzersizleri, uygulamalı olarak anlatıyor. Haydi, hep beraber egzersize başlayalım...