MAHMURE ÖZEL

3 Malzemeli Sağlıklı Smoothie

"Smoothie, doğru malzemelerle hazırlandığında en sağlıklı içeceklerin başında geliyor. İşte size sağlıklı mı sağlıklı bir smoothie tarifi... Hem de sadece 3 malzeme ile hazırlanıyor!"

3 malzemeli bu kolay tarifi ister ara öğün olarak isterseniz de kahvaltı niyetine tüketebilirsiniz.

Malzemeler:

3/4 su bardağı yağsız yoğurt

Yarım su bardağı taze sıkılmış meyve suyu

Yarım su bardağı dondurulmuş meyve (ahududu, yaban mersini, ananas ya da şeftali olabilir)

Hazırlanışı:

Yoğurdu ve meyve suyunu blender'a alın ve püre haline gelene kadar karıştırın. Ardından meyveleri ekleyin ve pürüzsüz olana kadar karıştırmaya devam edin.

İşte bu kadar! Afiyet olsun...

Gözden Kaçmasın

SAĞLIKLI BİR SMOOTHIE İÇİN 5 TAVSİYEHaberi görüntüle