Bunları yapıyorsanız FOMO hastası olabilirsiniz
Güncelleme Tarihi:
Sürekli sosyal medyayı kontrol ediyor, Facebook'tan çıkıp Twitter'a, oradan çıkıp Instagram'a mı giriyorsunuz? O zaman sizde de FOMO olabilir. Peki, FOMO nedir?
Uzman Psikolog Gamze Karabulut, dijital çağın yeni hastalığının telefon ve bilgisayarlar aracılığı ile kendini sanal ortamlarda hisseden kişilerin, çeşitli sosyal medya ortamlarında olan bitenleri, haberleri, gelişmeleri kaçırma korkusu olarak adlandırılan fomo olduğu belirtti.
Medilife Hastaneleri Uzman Psikoloğu Gamze Karabulut, yapılan son araştırmalara göre dünya üzerinde yaklaşık 2,5 milyar insanın internet kullandığını belirterek bu kullanıcıların en az 1,8 milyarının sosyal medya ağlarında hesabı olduğunu ve aşırı bağımlıların fomo hastalığına yakalandığını kaydetti.
KİŞİ SÜREKLİ ONAY ALMA DÜRTÜLERİ YAŞAR
Fomo hastalığının telefon ve bilgisayarlar aracılığı ile kendini sanal ortamlarda hisseden kişilerin, çeşitli sosyal medya ortamlarında olan bitenleri, haberleri, gelişmeleri kaçırma korkusu olduğunu ifade eden Karabulut, şöyle konuştu:
“Fomo insan geleceğini tehdit edebilir. Kişi sürekli olarak yazı yazma, yorum yapma, konum bildirme, fotoğraf-bilgi paylaşma, diğerlerinden onay alma, beğenilme dürtüleri ile yoğun bir şekilde yaşamaya başlar. Dikkat edilmezse yaklaşık 2 milyar insan bu hastalık için aday haline gelir. Bu nedenle eğer tedbir alınmazsa fomo insan geleceğini tehdit edebilir.”
SİZDE "FOMO" VAR MI?
Uzman Psikolog Gamze Karabulut, “Kendinizi basitçe kontrol edin. Sürekli sosyal medyaya bakıyorsanız, bir şeyleri kaçırmamaya çalışıyorsanız, kaçırdım korkusuyla her şeyi baştan gözden geçiriyorsanız, yaptıklarınızın saçma olduğunu düşünmenize rağmen bunları yapmaktan kendinizi alıkoyamıyorsanız, boş kalmaktan huzursuz oluyorsanız, her boş vakitte hemen sosyal medya sitelerine giriyorsanız Tıbben bir değerlendirme almanızı öneririm. Çünkü bu belirtiler fomo hastalığını işaret ediyor olabilir” diyerek sözlerini sürdürdü.
“TÜRKİYE FOMO İÇİN RİSKİ BÖLGE”
Medilife Hastaneleri Uzman Psikoloğu Gamze Karabulut, “Türkiye’de internet kullanım oranı, tüm nüfusa oranla yüzde 45. Türkiye’de 35 milyonun üzerinde internet kullanıcısı var. Genç nüfusun yoğun olduğu bir ülke olarak bu hastalık açısından önemli bir ülkeyiz. Özellikle 15-34 yaş aralığında olan, dürtülerini engellemekte zorluk yaşayanlar, 2000 yılından sonra doğanlar Z kuşağı, mükemmelliyetçiler ve kendine güvenemeyenler risk altındadırlar. Onay alma, değer ve kabul görme gibi en temel psikolojik ihtiyaçları doyurulmamış bireylerde fomo daha yaygın olarak görülmektedir. Kişi günlük hayatta göremediği ilgiyi sanal ortamda görmek için yoğun çaba harcar. Çoğunlukla sosyalleşme ve iletişim güçlüğü de yaşarlar. İş, özel ya da okul hayatları doyumlu değildir. Reddedilmeye duyarlıdırlar, dışlanma ve başarısızlık korkuları oldukça fazladır. Diğerlerinin neler yaptığını, kimlerle nerelere gittiğini, neler giydiğini bilme arzusu bir tür takıntı haline gelmiştir” diye konuştu.
“SOSYAL MEDYA TUVALETİ”
Psikolog Gamze Karabulut, “Bu alışkanlıklar kişinin yaşamını ve sosyal işlevlerini bozuyorsa tedavi gerekir. Örneğin kişi tuvalet ihtiyaç görürken sosyal medyaya bakabilir. Ama sosyal medyaya bakmak için işten kaçıp tuvalete giriyorsa işte bu tedavi zamanının geldiğini gösterir. Bir tür uyuşturucu bağımlılığı gibi. Günlük hayatla ilgili sıradan alışkanlıklar gibi görünmesi erken tanı ve tedaviyi geciktirebilir. Bu da başka ruhsal ve sosyal sorunlara ve hastalıklara neden olabilir. Bir tür sanal uyuşturucu bağımlılığı gibi düşünebiliriz. Tedavi edilmezse depresyon, kaygı bozukluğu dâhil birçok hastalığın kapısı açılabilir” dedi.