Zeynep Guler
zeynep-guler’a ait tüm site haberleri
YKS’ye doğru kritik beslenme önerileri / Kahvaltı yapmazsanız algılama süreniz uzar / Dengeli beslenme performansınızı arttırır
Sınav döneminde beslenme, pek çok yönüyle başarıya etki ediyor. Beynin hangi besin öğelerini alacağı konusunda oldukça seçici olduğunu söyleyen Doç. Dr. Haluk Saçaklı, gıdalarının türünün yanı sıra miktarının ve kalitesinin de beynin gelişimini, zihinsel performansını etkileyeceğini ifade ederek Yükseköğretim Kurumları Sınavına (YKS) girecek öğrencilere beslenme tavsiyelerinde bulundu.
#Kahvaltı
75 yaşında liseyi bitirdi, üniversiteye hazırlanıyor
YALOVA’da 4 yıllık eğitiminin ardından 75 yaşında lise diplomasını alan Zeynep Güler Bağ, hayali olan üniversiteye hazırlanıyor. 2 çocuk, 3 torun sahibi Bağ, “Yaşınız isterse 75-80 olsun, aklınız başınızda olduktan sonra okumanın yaşı yok. Üniversitede de belli bir yere geleyim, yaşım var ama hiç önemli değil en azından torunlarıma, okumayanlara örnek olayım” dedi.
#Yalova
Yılbaşı Sonrası Nasıl Beslenmeliyiz?
Yeni yıla saatler kala hepimizi tatlı bir telaş sardı. Yılbaşı gecesinin peşinden gelecek olan 3 günlük sokağa çıkma yasağı da göz önüne alınınca hazırlıklar da bir o kadar yoğunlaştı. Eksikleri tamamlamak için hepimiz marketlere koştuk. Yılbaşına özel yemekler, kuruyemişler, tatlılar şimdiden planlanmaya başlandı. Ancak 4 gün boyunca evde kalınacağı ve günlerimizin hareketsiz geçeceği göz önüne alındığında uzmanlar beslenme için çok dikkatli olmamız gerektiğini söylüyor.
#Yılbaşında Beslenme
Yılbaşı günü beslenmede nelere dikkat etmeliyiz?
Yılbaşı günü kalori kısıtlamasına sabahtan başlamak en doğrusudur. Her gün olduğu gibi kahvaltı, öğlen yemeği ve ara öğünlerin mutlaka yapılmasına dikkat edilmeli ve öğün atlanmamalıdır. Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Dr. Zeynep Güler Yenipınar, yılbaşı sofraları hakkında uyarılarda bulundu.
#Yılbaşı
Yılbaşında Kilo Almamak İçin Yapmanız Gerekenler
Yılbaşı gecesinden başlayarak 4 Ocak Pazartesi sabahına kadar sokağa çıkma yasağı nedeniyle 4 gün tüm Türkiye evinde olacak. Dr. Zeynep Güler Yenipınar, içinde yılbaşı sofralarının da olduğu bu dört gün için uyardı, kilo almamak için önerilerde bulundu.
#Yılbaşında Ne Yenir
Yılbaşında kilo almamak için kalori kısıtlamasına "sabahtan" başlayın
Yılbaşı sofralarının kilo vermek isteyenlerin kâbusu olmaması adına 4 gün için uyarılarda bulunan Diyetisyen Dr. Zeynep Güler Yenipınar, "Yılbaşı günü kalori kısıtlamasına sabahtan başlamak en doğrusu. Her gün olduğu gibi kahvaltı, öğlen yemeği ve ara öğünlerin mutlaka yapılmasına dikkat edilmeli ve öğün atlanmamalı" dedi.
#Dr. Zeynep Güler Yenipınar
Peş peşe ölen 3 kardeşin ilk otopsi sonucu geldi
Kars'ta 4 ay içinde peş peşe hayatını kaybeden üç kardeşin ölüm nedeni gizemini koruyor. 7 Nisan'da hayatını kaybeden 5 yaşındaki Enes'e yapılan otopside akciğer enfeksiyonu görüldü. Fakat baba Hacı Güler, 'Akciğer enfeksiyonundan öldüğüne inanmıyorum' dedi. Ailenin soy ağacı çıkarılacak.
#Kars
Acılı aile otopsi raporuna güvenmiyor
Kars'ın Arpaçay ilçesine bağlı Tomarlı köyünde peş peşe üç evladını kaybeden Güler ailesinin çocuklarından Enes'in otopsisinde "akciğer enfeksiyonu" görüldüğü belirtildi. Baba Güler otopsi sonucu için "Akciğer enfeksiyonundan bir çocuğun kaybedileceğine inanmıyorum." diye konuştu.
#Kars
Dört ayda 3 çocukları öldü
Kars'ın Arpaçay İlçesinde Zeynep ve Hacı Güler çiftinin 4 ay içinde 3 çocuğu yaşamını yitirdi. Baba Hacı Güler 'Çocuklarımın hiçbir hastalığı yoktu. Her şey eve yaptırdığımız yeni odadan sonra oldu. Eve girmeye korkar olduk' diye konuştu.Arpaçay ilçesine bağlı Tomarlı Köyünde oturan 25 yaşındaki Zeynep ve 35 yaşındaki Hacı Güler çiftinin 3.5 yaşındaki kızları Aybüke Güler, 21 Şubat günü televizyonizledikten sonra uyudu. Anne Zeynep Güler, bir süre sonra yemek yedirmek için kızını uyandırmak istedi ancak nefes almadığını fark etti. Hastaneye götürülen minik Aybüke’nin yaşamıni yitirdiği belirtildi ama ölüm nedeni belirlenemedi. Güler çifti minik kızlarının acısını yaşarken 7 Nisan’da 5 yaşındaki oğulları Enes yemek yedikten sonra, 21 Mayıs’ta ise 5 aylık kızları Gözde mama yedirilip uyutulduktan sonra yine belirlenemeyen bir nedenle öldü. Terzilik yapan ve zaman zaman farklı işlerle uğraşan baba Hacı Güler çocuklarının 3’ünün de 7 ay önce yeni yaptırdıkları odada gün içinde uyurken yaşamlarını yitirdiğini belirterek, şimdi 6.5 yaşındaki kızı Irmak’ın hayatından endişe ettiklerini söyledi. Eve girmeye korkar olduklarını anlatan Hacı Güler, yeni yaptırdıkları odanın kapısını kilitleyip akrabalarıyla birlikte yaşadıklarını söyledi. Çocuklarının ölüm nedeninin belirlenmesi için Erzurum Adli Tıp Kurumu’nda yapılan otopsi sonucu beklediklerini vurgulayan baba Güler "Çocuklarımın 3’ü de gündüz vakti uyuduktan sonra uyanamadı. Otopsi yapıldı ve çıkacak sonucu bekliyoruz. Ölüm nedenlerinin tıbbi olarak açıklığa kavuşsun istiyoruz" dedi.
#Kars
Ölen koca için erken sezaryen
Almanya’nın Karlsruhe kentinde, iki gün önce, ev boşaltmayla ilgili mahkeme kararını uygulayacak icra memuruyla gittiği evin kiracısı tarafından rehin alınıp öldürülen 5 kişi arasında bulunan çilingir Mustafa Güler’in hamile eşi Zeynep, ölen eşinin cenazesine katılabilmek için erken doğum yaptı.
Cenaze için erken doğum
Almanya’nın Karlsruhe kentinde önceki gün beş kişinin ölümüyle sonuçlanan rehine katliamında ölenlerdenbiri olan çilingir Mustafa Güler’in hamile eşi Zeynep Güler, cenazesine katılabilmek için sezaryenleerken doğum yaptı. Güler, eşinin ölümünden bir gün sonra sağlıklı bir kız çocuğu dünyaya getirdi.
Rehine krizi kanlı bitti: Biri Türk beş ölü
Karlsruhe'de kiracı olarak oturduğu evin boşaltılmasıyla ilgili mahkeme kararını uygulamak için evine gelen üç kişiyi rehin alan bir Alman, aralarında çilingirlik yapan Mustafa Güler'in de olduğu dört kişiyi öldürdü. Saldırganın da öldüğü olayda hayatını kaybeden Mustafa Güler'in eşi Zeynep Güler'in hamile olduğu ve önümüzdeki hafta doğum yapacağı öğrenildi
Almanya'daki rehine krizi kanlı bitti: Biri Türk beş ölü
Karlsruhe'de kiracı olarak oturduğu evin boşaltılmasıyla ilgili mahkeme kararını uygulamak için evine gelen üç kişiyi rehin alan bir Alman, aralarında çilingirlik yapan Mustafa Güler'in de olduğu dört kişiyi öldürdü. Saldırganın da öldüğü olayda hayatını kaybeden Mustafa Güler'in eşi Zeynep Güler'in hamile olduğu ve önümüzdeki hafta doğum yapacağı öğrenildi.
Yazın güzellik reçetesi
Tatilde geçirdiğiniz keyifli zamanların ardından, şimdi güneş ve denizin etkisiyle yıpranan saçlarınıza ve nem kaybederek soluklaşan cildinize özel bir bakım yapmanızın zamanı geldi. İster evde kendiniz, isterseniz uzman kişilerin yardımıyla tatil sonrasında daha ışıltılı ve güzel olmak için uzmanların görüşlerine bir göz atın.