Yüzme, en keyifli egzersizlerin başında gelir. Kaslarımızı çalıştırırken, suyun içinde olmak ruhsal anlamda da bizleri sakinleştirir. Peki tüm bunların yanı sıra yüzmek kilo kaybına yardımcı olur mu? Yoksa sadece bir efsane mi?
Spor özel yetenek ve çalışma gerektirir ancak egzersizi herkes yapabilir. Yine sağlık için şart olan egzersiz aynı zamanda vücut için bir ‘stres’. Tam da bu nedenle uzmanlar egzersiz yaparken bazı yanlışların tehdide dönüşebileceği uyarısı yapıyor.
Temiz ve güvenli su içmeden yaşayamayız. "Sağlıklı su" konusu gelecekte daha çok önem kazanacak.
