Yaz Oncesi Forma Girme

Yürüyüşten Fayda Sağlamanın 3 Püf Noktası

Bugünlerde pek çok kişi tam da yaz öncesi forma girme çabasında. Bu amaçla günlük hayatın koşuşturmacası arasında kimi spor salonlarının yolunu tutuyor, kimi kendini açık havada yürüyüşe vuruyor, kimi de evde koşu bandında çare arıyor. Ancak yürüyüşten fayda sağlamak için de dikkat edilmesi gereken kurallar var. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı, Acıbadem Sports Spor Hekimi Prof. Dr. Tolga Aydoğ, doğru bir yürüyüşün 3 püf noktasını açıkladı.

Yaz öncesi forma girmek için çok basit ama çok etkili tüyolar

Aslında hepinizin bildiği fakat yapmadığınız bu basit tüyolar ve tavsiyeler ile hem yaz öncesi forma girip fit bir görünüm kazanın

Galatasaray-Alanyaspor maçında bir ilki yaşadı, taraftarı şaşırttı: 'Başka bir seviye, çok can yakar'

Galatasaray'ın Alanyaspor'u 4-0 mağlup ettiği karşılaşmada Tanguy Ndombele, sarı-kırmızılı formayla iç sahada ilk kez 11'de sahaya çıktı ve performansıyla dikkat çekti.

Uzmanlardan zayıflama tüyoları

Başkent’teki spor salonlarının yöneticileri, baharın gelişiyle birlikte yaz gelmeden kilo vermek isteyenlere, kardiovasküler antrenman yapmaları önerisinde bulundu.

Egzersiz yaparken sakatlanmayın

Uzmanların önerisi, sağlıklı yaşamak isteyenlerin egzersizi vazgeçilmezler arasına almaları.