Tatli Krizini Yenmenin Yollari

Tatlı krizlerini önlemenin 6 etkili yolu

Aniden gelen tatlı krizlerini hepimiz yaşıyoruz değil mi? Tatlı krizleri ve kontrolsüz tatlı tüketimi bel bölgesinde yağlanma başta olmak üzere pek çok sağlık problemini beraberinde getiriyor.

Neden tatlı krizleri yaşıyorsunuz?

Tatlı krizleri, diyet yapanların en zorlandığı noktadır. Genellikle uzun süre karbonhidrat ağırlıklı beslenen ve sonucunda da kilo alan insanlar bu süreçte tatlıya da bağımlı hale gelmiş olabilirler. Peki tatlı krizlerini önlemenin en etkili ve kolay yolu nedir? Beslenme uzmanı ve diyetisyen Serkan Tutar, tatlı krizini yenmek için 7 etkili yöntemi ve neden tatlı krizi yaşandığını anlattı.

Tatlı krizini yenmenin yolları

ABD’de yayımlanan Reader’s Digest dergisi, abur cubur tüketimini azaltmanın basit yollarını derledi. Öneriler, ABD’de yayımlanan haftalık yaşam dergisi New York Times Magazine’de geçen haftalarda abur cubur bağımlılığıyla ilgili yer alan geniş makaleden yola çıkılarak hazırlandı.