Günümüzde spor salonlarına giderek vücut geliştirmek amacıyla çalışma yapan insanların sayısı her geçen gün artmaktadır. İnsanlar sağlıklı olmanın yanında vücutlarının şekillenmesi ve daha iyi görünmek adına birtakım egzersizler yapmaya dikkat etmektedirler. Bu egzersiz hareketlerinden biri de T bar row hareketi olarak ifade edilmektedir. T bar row hareketi vücudunu etkili bir şekilde çalıştırmak isteyen herkesin tercih ettiği bir hareket çeşidi olmaktadır. Peki, T bar row nedir, ne işe yarar ve nasıl yapılır? T bar row hareketi hangi kasları ve nereyi çalıştırır tüm detayları ile derledik.
#T Bar Row