Protrin

Sardalya, hamsi, somon...

Balık sezonu açıldı. Sağlıklı bir mutfağı balıksız düşünmek pek mümkün değil. Çünkü balıktaki omega-3 yağ asitleri kalp sağlığından beyin fonksiyonlarına kadar birçok faydasıyla ön planda. Balık seçimi yaparken çoğunlukla gözden kaçan bir mesele var, cıva birikimi... Sardalya, hamsi, Atlantik somonu, alabalık, levrek ve çipura gibi bu konuda daha güvenli balıklarla lezzeti bol tarifler hazırladım.

2016 model Battal Gazi...Umut Mirza

Yakışıklı mı yakışıklı... Karizmatik mi karizmatik... Dünyanın en iyi fizikli erkeği, üstelik tescilli. Ayrıca en masküleni... Kılıç kullanıyor, at biniyor, spor yapıyor, savaş sanatları eğitimi alıyor... Kısacası o, günümüzün “Battal Gazi”si... 7 Mayıs’ta Tayland’ın başkenti Bangkok’ta düzenlenen Mr. Global 2016 yarışmasında dünyanın en iyi fizikli erkeği ‘Best Pysique’ ve en maskülen erkeği “Best Masculen” ödüllerini alarak gururumuz olan Umut Mirza’yla buluştuk. Ülkemize kazandırdığı başarılarla bir ilk yaşatan Mirza’yla buyrun sohbete...