Pilatesle Zayiflama
pilatesle-zayiflama’a ait tüm site haberleri
Depresyona mecbur değiliz
Son yılların en önemli ve en yaygın ruh sağlığı problemlerinden biri; duygu durumu bozukluğu. Özellikle “kaygı” durumu ve “endişe” hali neredeyse herkesin sorunu olma yolunda. Bana sorarsanız bu sürpriz bir gelişme değil, beklenen bir sonuç. Nedenine gelince...
#Osman Müftüoğlu
Dr. Nathan’a kulak verin!
Amerika’nın önemli uzmanlarından Dr. David Nathan, “kilo vermeye karar veren” herkes için geçerli bazı sorular hazırlamış. Dr. Nathan’a göre sadece “diyet yapmaya” karar vermeniz kilo sorununuzu kalıcı olarak çözmenize yetmiyor. Dr. Nathan kilo verme yolculuğuna çıkanlara önce bazı sorulara samimi yanıtlar vermelerini öneriyor. İşte o sorular...
Eğitim şart!
Son yıllarda spor dünyasının yükselen trendi olan, her geçen gün gelişen pilates konusunda merak ettiklerimizi, pilates hocası Ertan Durak’a sorduk. Pilates eğitimini Amerika’da alan Durak, potansiyel öğrencilere önemli bir tavsiyede bulundu: “Artık çok fazla pilates stüdyosu var ve hoca sayısı çok arttı. İnsanlara tavsiyem, gittikleri yerlerde eğitmenlerin sertifikalarını sorsunlar.”
