Ofiste Beslenme Onerileri

ofiste-beslenme-onerileri’a ait tüm site haberleri

Masa Başı Çalışanlara 10 Altın Beslenme Önerisi

Yoğunluk yüzünden öğünlerini masa başında yemek zorunda kalan çalışanlar; beslenme konusunda daha dikkatli olmalılar. Dr.Fevzi Özgönül konu hakkında bilgiler verdi.

#Ofiste Beslenme

Fizyoterapist Zafer Aksungur yazdı: Modern yaşam ve diz sağlığı

Yoğun çalışma temposu, yanlış ayakkabı seçimi ve hareketsiz yaşam, diz sağlığı üzerinde büyük etkilere sahip.

#Fizyoterapist Zafer Aksungur

Çalışanlar için önemli mutfak tüyoları: Buzdolabınızda haşlama sebze bulunsun

Diyetisyen Nurdan Balakçı, ofis çalışanlarının daha az hareket ettiklerini daha çok beyin enerjilerini kullandıklarını belirterek, "Akşam eve döndüğünüzde dolabınızda mutlaka haşlama sebze bulunsun. Örneğin karnabahar, brokoli, kabak, taze fasulye vb. Sebzeler hazır olduğu takdirde ister sade halde ister salata sosu ekleyerek tüketebilirsiniz" dedi.

#Mutfak Tüyoları

Genlerinizin kaderiniz olmadığını hiç düşündünüz mü?

Uzun yıllardır “bütünsel sağlık” ve “Well-Aging” danışmanlığı yapan, ülkemizde alanının öncü eğitmenlerinden Ayurveda Uzmanı Ebru Şinik’in yeni kitabı “Genleriniz Kaderiniz Değildir”, okurlarına yeni bir ufuk açıyor.

#Kitap

Ofiste Çalışanlar İçin Sağlıklı Beslenme Önerileri

#Ofis

Zamanım yok diyenler için alternatif egzersiz önerileri

Spor yapmak isteyip vakit ayıramayanlar günlük rutinlerinde yaptıkları değişikliklerle bu durumu ortadan kaldırabilir. İşte öneriler...

#Egzersiz

İş yerinde de fit kalmak isteyenlerin bilmesi gereken 6 altın kural

Yoğun çalışma temposu içerisinde spor salonuna gitmeye fırsatı olmayanlar ofiste bazı şeylere dikkate ederek fit kalabilir. İşte bazı öneriler...

#Çalışırken Fit Kalma Önerileri

Çalışanlar için 6 adımda sağlıklı beslenme

Yoğun ve stresli ofis temposunda sağlıklı beslenmek için öneriler...

#Sağlıklı Beslenme

Elazığ’da Yatırım İzleme Ve Koordinasyon Merkezi Kuruldu

ELAZIĞ VALİSİ MURAT ZORLUOĞLU (ORTADA), AK PARTİ ELAZIĞ MİLLETVEKİLLERİ ÖMER SERDAR (SOLDA) VE TAHİR ÖZTÜRK (SAĞDA) YENİ KURULAN MERKEZLE İLGİLİ BİLGİ VERDİ.