Kilo Aldiran Hatalar

Zayıflatır diye düşünüyoruz ancak… Yaz aylarında kilo almanıza yol açan 10 hata!

Yaz aylarında sosyal etkinliklerin artması ve tatiller yeme düzenimizi bozarak kilo almamıza neden olabiliyor. Ayrıca sıcak havalarda vücudumuzda artan su kaybı açlık hissi ile karıştırılabildiği için daha fazla yeme ihtiyacı hissedebiliyoruz. Bunların yanı sıra yaz aylarında kilo almamıza yol açan bir başka önemli etken ise diyetler hakkında doğru sandığımız hatalı bilgiler doğrultusunda beslenmek.

Zayıflayacağım derken daha fazla kilo aldıran 10 hata

Zayıflamak için yapılan bazı uygulamalar aslında yanlış yöntemler olabiliyor. İşte kilo aldıran hatalar...

Ne yiyelim ne içelim

Sağlıklı beslenme konusunun her geçen gün daha karmaşık bir hale geldiğine şüphe yok.

Diyetinizi sabote eden 10 hata

Uzun zamandır diyet yapıyor ama bir türlü kilo veremiyorsanız, tartıda ibre hiç düşmüyor ya da grafiğiniz sürekli artıp eksiliyorsa...

Su yerine meyve suyu içmeyin!

Beslenirken yaptığımız yanlışlar ve günlük gıda tüketimimizdeki karmaşa şişmanlığı, buna bağlı olarak da hastalıkları gündeme getirdi.

Su yerine meyve suyu yağ yapıyor!

Son yıllarda hayatın hızlanması, beslenmemizi de hızlandırdı. Beslenirken yaptığımız yanlışlar ve günlük gıda tüketimimizdeki karmaşa da şişmanlığı, buna bağlı hastalıkları gündeme getirdi.

Kilo aldıran tek gıda: Yağ

.