Karantinada Kilo Vermek
karantinada-kilo-vermek’a ait tüm site haberleri
Karantinada Oruç Tutarken Formda Kalmanın İpuçları
Dünyayı etkisi altına alan koronavirüs salgını sebebiyle hâlihazırda değişen beslenme düzeninin, Ramazan ayının gelmesiyle tekrar değişime uğradı. Karantinada oruç tutmak daha fazla yemeye neden olabiliyor. Diyetisyen Nursena Altunsu, karantinada oruç tutarken formda kalmanın ipuçlarını verdi.
#Koronavirüs Ve Oruç
Dikkat, pandemide bu şikayetler yaygınlaştı! Omurga sağlığını korumak için…
Tüm dünyayı etkisi altına alan Covid-19 pandemisi sürecinde; karantinalar, evde kalma sürelerinin uzaması, hareketsiz yaşam ve tele-iletişim olarak da bilinen uzaktan çalışmanın yaygınlaşması, omurga sağlığını tehdit ederken, duruş bozukluklarının da artmasına neden oluyor.
#Omurga
Bu 7 hataya dikkat! Karantinada bağışıklık sisteminizi çökertebilir
Bağışıklık sistemi, tüketilen besinler başta olmak üzere birçok faktörden etkileniyor. Özellikle haftasonu ve yaklaşan yılbaşı kısıtlama dönemlerinde evde yapılacak hataların bağışıklık sistemini olumsuz etkileyebileceğini söyleyen Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Hilal Karaca, “Yeterli miktarda, çeşitli besin gruplarını tüketmek, bağışıklık hücreleri dahil tüm hücrelerin sağlığı ve işlevi için gereklidir. Uyumakta güçlük çekiyorsanız, yatmadan önce ekran süresini bir saat için sınırlamayı deneyin, çünkü telefonunuzdan, televizyonunuzdan ve bilgisayarınızdan yayılan mavi ışık vücudunuzun doğal uyanma uyku döngüsünü bozabilir” dedi.
#Karantina
Karantinada bağışıklık sisteminizi bu 8 hata etkileyebilir
Bağışıklık sistemi, tüketilen besinler başta olmak üzere birçok faktörden etkileniyor. Özellikle haftasonu ve yaklaşan yılbaşı kısıtlama dönemlerinde evde yapılacak hataların bağışıklık sistemini olumsuz etkileyebileceğini söyleyen Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Hilal Karaca, “Yeterli miktarda, çeşitli besin gruplarını tüketmek, bağışıklık hücreleri dahil tüm hücrelerin sağlığı ve işlevi için gereklidir. Uyumakta güçlük çekiyorsanız, yatmadan önce ekran süresini bir saat için sınırlamayı deneyin, çünkü telefonunuzdan, televizyonunuzdan ve bilgisayarınızdan yayılan mavi ışık vücudunuzun doğal uyanma-uyku döngüsünü bozabilir” dedi.
#Beslenme Ve Diyetetik Uzmanı
Korona kaygısı
Korona salgınında hepimiz zor günler geçiriyoruz. Evden çıkmıyoruz, çıksak bile kaygı içinde işlerimizi görüp bir an önce kendimizi en güvenilir yer olan evimize atıyoruz. Gün içinde sürekli olarak sosyal medyadan hastalığın gidişatını izliyoruz. Hastalık kapma endişesi ile yaşantımızı kısıtlıyoruz. İnsanlardan uzak duruyoruz. Spor yapmıyoruz. Sürekli ellerimizi kolanyalayıp, vakit buldukça da sabunla yıkıyoruz bütün bunlar yan yana gelince son günlerde popüler bir tanı olarak ortaya çıkan korona kaygısına yakalanıyoruz.
#KoronavirüsEdis: İyi ki karantinada yalnız değilim
Üç müzisyen arkadaşıyla beraber evinde karantinada Edis. Üretimin başrolde olduğu bir karantina hayatı yaşıyor. En son “Perişanım” adlı yeni şarkısını yayınladı, o şarkının videosundaki bazı sahneleri de arkadaşlarıyla beraber evde çekti. Edis’le hem ev hallerini, “Bundan sonra neler olabilir?”i konuştuk hem de yeni tarzının ilk ürünü olan “Perişanım” şarkısını...
#Edis
Edis: İyi ki karantinada yalnız değilim
Üç müzisyen arkadaşıyla beraber evinde karantinada Edis. Üretimin başrolde olduğu bir karantina hayatı yaşıyor. En son “Perişanım” adlı yeni şarkısını yayınladı, o şarkının videosundaki bazı sahneleri de arkadaşlarıyla beraber evde çekti. Edis’le hem ev hallerini, “Bundan sonra neler olabilir?”i konuştuk hem de yeni tarzının ilk ürünü olan “Perişanım” şarkısını...
#Edis