Kafeini Abartmayin

Bahar depresyonundan koruyan 6 sağlıklı besin

İşte kendinizi daha iyi hissedeceğiniz doğru beslenme taktikleri…

Tatilde ayakta kalma rehberi

Harika bir tatil için epey zamandır hazırlanıyorsunuz. İşte tatildesiniz. Bu mutluluğu felakete çevirmeyin. Bütün gün otel odanızda hasta hasta yatmamak için bu önerilere kulak verin.

Kafeini abartmayın!

Ydr. Doç. Dr. Nermin Küçer, kafeinin yaygın olarak kullanılan bir uyarıcı olduğunu, kahve, çay, kola, çikolata, bazı uyarıcı haplar, ağrı kesiciler, diyet hapları ile çeşitli reçeteli ilaçların kafeinin ana kaynağı olduğunu söyledi.

Damar çatlatan lezzetler

Et-patates, rosto-püre, karpuz-beyaz peynir... Bu “ikili”lerin lezzetli olduklarını ben de biliyorum ama “sağlık” söz konusu olunca kendimi de sizi de uyarmadan duramıyorum. Zira bu tür “damak çatlatan lezzetler”, dikkat edilmezse “damar çatlatan zehirler” haline de gelebilirler. Yanlış yerde, yanlış zamanda kullanıldığında iyi gıdalar zararlı, en azından faydasız olabilir.