Sürekli acıkmak, bir şeyler yeme isteği birçok kişinin ortak sorunu. Ancak beslenme düzeninizde değişiklik yaparak iştahınızı kontrol altına almanız mümkün.
Kilo kontrolünün en önemli adımı iştahı dizginleyebilmek. İşte iştahınızı kontrol altında tutmanızı sağlayacak öneriler...
“Kahvaltı günün en önemli öğünüdür!” şeklinde büyütüldük. Ancak günümüzde doktorlar, diyetisyenler ve bilim insanları bu konuda ikiye ayrılmış durumda. Eğer siz de arada kaldıysanız bu yazıda bir karara varabilirsiniz.
Hem düşük kalorili hem de iştah kesen yiyecekler...
"Daha çok yiyerek zayıflamak" kulağa gerçek olamayacak kadar harika gelse de, diyetinize bazı besinleri ekleyerek zayıflamanız mümkün. İşte hayattan daha çok keyif alarak kilo verebilmenin sırrı.
