Gunduz Uykusu Faydalari

Gündüz Uykusu Sağlığımız İçin Neden Önemli?

Kestirmek zihne, vücuda ve ruha cidden iyi geliyor.Planlarınızı gerçekleştireceğiniz vakitlerde uyumanıza hala kızıyorsanız, kızmayın! Çünkü bilim haklı olduğunuzu kanıtladı.

‘Şekerleme’ iyi ‘şekerlenme’ kötü

Gündüz saatlerinde yapacağınız kısa süreli “uyku molaları” yani “kısa süreli uykular” sağlığınız için zannettiğinizden çok daha faydalıdır. Günlük sohbetlerde “ŞEKERLEME” olarak tanımlanan bu basit, kısa ama etkili “sağlık kaçamakları” eğer “zaman” ve “zamanlama” meselelerine dikkat edilecek olursa düşünülenden de etkili mühim bir sağlık ayrıntısı olabiliyor.

Her sabah daha güzel uyanmak için neler yapmalısınız?

Size sorsam ne kadar uykusuz ya da susuz kalabilirsiniz diye, aklınızda bir çok soru dolaşır. Ama biliyoruz ki insanı çok kısa sürede kötü yapabilen az etken vardır. İşte bunlardan biri susuzlukken diğeri de uykusuzluktur.

Bebeğin uykusu öğrenme süresini etkiliyor

Miniklerin uyku düzenleri ve kalitesi ile ilgili bilmeniz gerekenler…