Emma Beddington

Hafızanızın gücünü nasıl arttırırsınız?

İyi bir belleğe sahip olmak, sağlıkla yaş almanın en önemli unsurlarından... İngiliz The Guardian gazetesi yazarlarından Emma Beddington, hayatımıza katacağımız basit ama bir o kadar etkili birkaç yöntemle belleğimizi nasıl güçlendirebileceğimizi anlattı.

Yorgunluktan kurtulamayanlar için çare bulundu: İşte 7 dinlenme türü

Salgın hastalıklarla başlayan 'sürekli alarm durumunda olma hali' sosyal endişeyle birleşince ortaya kronikleşen bir yorgunluk hali çıktı. Bu ruh halinden kurtulmak için uyusak olmuyor, dinlenmeye çalışsak yeterli gelmiyor. Peki, giderek yaygınlaşan bu yorgunlukla nasıl başa çıkacağız? Üzerine çeşitli araştırmalar yapılan bu konuyu uzmanlara sorduk...