Stres, üzüntü, öfke, depresyon gibi durumlarda ortaya çıkan bazı duygular sizi yemeye yöneltir. Olumsuz duygular karşısında yemek yemeye yönelirsiniz. İşte, buna duygusal açlık denir.
Kendinizi aç hissetmemizin altında yatan nedenler...
Çoğumuz aynı hatayı sık sık yapar, stresimizi yönetemeyip canımız bir şeylere sıkıldıkça, endişe ve telaşlarımızdan bunaldıkça “bir şeyler yiyip rahatlamak” yoluna gideriz. Bu da, doğal olarak bir süre sonra kilo almaya yol açar.
