Besinlerden Ne İsteriz

Yaşam Koçu Gizem Şeber’den Anneler Günü’ne Özel Öneriler!

Kadın bedeni, tükettiği besinlerden bazı şeyleri çok bazılarını daha az ister. İşte Diyetisyen & Yaşam Koçu Gizem Şeber’den Anneler Günü’ne özel öneriler!

Aklınızı da sağlıklı besleyin

Son yıllarda ‘beslenme psikiyatrisi’ terimini daha çok duymaya başladık. Uzmanlar “Ne yiyorsak beynimizi onunla besliyoruz, bu da ruh halimizi etkiliyor” diyor. Türkiye’de psikiyatri diyetisyenliğinin öncülerinden Prof. Dr. Aliye Özenoğlu da selenyum, çinko, magnezyum, D vitamini yetersizliklerinin zihinsel fonksiyon bozukluklarına neden olabileceğini söylüyor.

Diz Kireçlenmesi Belirtileri ve Tedavisi

Dizde oluşan ağrılarla başlayan (merdiven inerken, çıkarken ya da oturup ayağa kalkarken) diz kireçlenmelerinde tedaviye geç kalınmaması adına erken teşhis önemlidir. Peki ama diz kireçlenmesi nedir ve neden olur? Nasıl belirti verir? Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Ahmet İnanır anlatıyor.

Gebelikte beslenmeye dikkat!

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Zahide Küçük, gebelikte beslenme hakkında önemli açıklamalarda bulundu.

Daha hızlı yağ yakmak mümkün!

Yaptığınız kardiyo egzersizlerini ateşleyecek, kesin sonuç alacağınız birkaç öneriye kulak vermeye ne dersiniz? Yağ yakımı odaklı hareketlerinizin etkisini bu maddeleri uygulayarak iki katına çıkarın.

Ramazan ayında beslenmenin püf noktaları

İftardan hemen sonra demli çay ve kahve içmeyin.

Günde 500 Kalori Yakmanın 10 Yolu

Uzun süredir vermeyi istediğiniz fazla kilolardan yemek ve hareket alışkanlıklarınızı değiştirerek kurtulmanız mümkün. İşte daha sağlıklı, enerjik ve fit bir vücut için izlemeniz gereken 10 yol…

Sivilceli, kilolu ve yüzü tüylü

Özellikle orta ve alt gelir grubundaki ailelerimizin genç kızlarında her gün biraz daha yaygınlaşan önemli bir problem var: PKOS!

Bayramda Kilo Almayın!

Bayramda lezzetli tatlıları, börekleri görünce diyetinizi bozup kontrolden çıkmayın. Diyetisyenler bakın bayram için ne öneriyor...

İlaç gibi besinler

Size, sabah kahvaltısında kızartılmış sıcak bir dilim tahıl ekmeğine sürdüğünüz nefis kokulu incecik bir dilim margarinin kolesterolünüzü yükseltmek bir yana, daha da düşüreceğini önersek ne dersiniz?

İlaç gibi besinler geliyor

Size, sabah kahvaltısında kızartılmış sıcak bir dilim tahıl ekmeğine sürdüğünüz nefis kokulu incecik bir dilim margarinin kolesterolünüzü yükseltmek bir yana, daha da düşüreceğini önersek ne dersiniz?