Bahar Yorgunluguna İyi Gelen

Bahar Yorgunluğu Belirtileri Nelerdir, Ne Kadar Sürer? Bahar Yorgunluğu İçin Besleme Önerileri

Mevsim değişikliği ile birlikte özellikle bahar aylarında görülen bahar yorgunluğu, halsizlik, yorgunluk gibi pek çok şikayeti beraberinde getiriyor. Bu zamanlarda beslenme ve gündelik alışkanlıklar da oldukça etkili bir rol oynuyor. Peki, bahar yorgunluğu hangi aylarda başlar, ne kadar sürer? İşte, bahar yorgunluğu belirtileri ve iyi gelen yöntemler...

Bahar Yorgunluğu Belirtileri Nelerdir, Ne Zaman Geçer? Bahar Yorgunluğuna İyi Gelen Besinler

İlkbaharın gelmesiyle birlikte üzerinde yorgunluk hissi yaşayanlar bunun nedenlerini ve tedavi yöntemlerini merak ediyorlar. Bahar yorgunluğu denilen bu halsızlık hissi ve ruh hali değişimleri kişilerin davranışlarına da yansıyabiliyor. Peki, bahar yorgunluğu nasıl geçer, ne zaman biter? İşte, bahar yorgunluğu belirtileri ve iyi gelen şeyler...

Baş ağrısına karşı ıhlamur

Bitkileri çay gibi demleyip için, bahar yorgunluğundan kurtulun!

Bahar reçetesi bitkiler

Atatürk Üniversitesi Fen Fakültesi Kimya Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. İlhami Gülçin, fitoterapistlerin bahar yorgunluğu için yazacakları reçetede ilk beş bitkinin yeşil çay, melisa, ıhlamur, papatya ve rezene olması gerektiğini söyledi.

'Bahar'ı yenen yiyecekler

Atatürk Üniversitesi Fen Fakültesi Kimya Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. İlhami Gülçin, bahar yorgunluğunda diyetin önemli olduğunu belirterek, "Düzenli ve içeriği iyi ayarlanmış bir diyet, bahar yorgunluğunun temel ilacıdır. Özellikle diyette antioksidan içeriği zengin besinler alınmalı" dedi.

Bahar yorgunluğu ile savaşan besinler

Halsizlik, sürekli uyuma isteği, sebepsiz mutsuzluk, dikkat eksikliği gibi sorunlar mı yaşıyorsunuz? Erken uyumanıza rağmen sabahları yorgun mu kalkıyorsunuz? Cevabınız “Evet” ise nedeni yaşam kalitenizi düşüren bahar yorgunluğu olabilir. Ancak endişelenmenize gerek yok. Çünkü bahar aylarının tadını çıkarmanıza engel olan bu durumu beslenme listenize ekleyeceğiniz besinlerle ortadan kaldırmanız mümkün.

Bahar yorgunluğunun çözümü var mı?

Bahar bizi gerçekten yorar mı? Yoksa “bahar yorgunluğu” dediğimiz şey yani nisanla birlikte kapımızı çalan “halsizlik, yorgunluk, isteksizlik halleri” yorgun bir kışı geride bırakıp yeni bir mevsime yelken açmak mı?

Bu besinler bahar yorgunluğuna iyi geliyor

Havaların ısınmasıyla birlikte artan sürekli uyku isteği, ağrılar, halsizlik, depresif ruh hali bahar yorgunluğunun habercisi olabilir. Bahar yorgunluğunu çabuk atlatmayı sağlayan besinler hakkında bilgi veren Beslenme ve Diyet Uzmanı Gönül Tuba Ciğerli, kahvaltıda yumurtayla kivi yenmesini tavsiye etti.

Bahar yorgunluğuna karşı kivi ve yumurta

Bahar yorgunluğuna karşı kivi ve yumurta

Bahar yorgunluğu ile savaşmanın 7 püf noktası

Yaz ayları yaklaşırken beslenmede dikkat edilmesi gerekenler…

Yorgunluk deyip geçmeyin!

Yorgunluk son günlerin en çok konuşulan konularından biri.

Hamilelere özel beslenme programı

Fazla baharat ve bulantıya sebep olabilecek ağır ve aşırı kokulu besinlerden uzak durun.

GEBELİK SORUNLARI VE BESLENME

Gebelik döneminde ortaya çıkan bazı sağlık sorunlarında beslenme planını yeniden gözden geçirmek, bazı değişiklikler yapmak gerekiyor. İşte bunlardan en önemlileri:

Bahar yorgunluğunu meyve yiyerek yenin

Türkiye ve Amerikan Diyetisyenler dernekleri üyesi Uzman Diyetisyen Dilara Koçak, baharla birlikte görülen genel bitkinlik, yorgunluk, güçsüzlük, isteksizlik ve uykusuzluk gibi şikayetlerin çok basit tedbirlerle önlenebileceğini bildirdi.

Bahar yorgunluğu, hastalık mı sendrom mu, gerçekten var mı?

Bahar yorgunluğu, hastalık mı sendrom mu, gerçekten var mı?